На първо място, ако четете тези съвети: Поздравления, отново се връщате на работа и хранете детето си с най-добрата храна, млякото на майка му!
Връщането на работа често е придружено от смесени чувства. От една страна, удовлетворението от връщането на работа и от друга, притеснението да оставите детето си с някой друг и съмнението дали ще успеете да съчетаете работата и кърменето.
Много майки по света го правят. Те винаги са били тези, които са търсили и намирали триковете, така че да се направи по най-добрия възможен начин. Поради тази причина е добре да се свържете с група за подкрепа на кърмещи или майки, за да споделите притеснения, притеснения и трикове за тяхното разрешаване.
Въпреки че всяко семейство има своите особености, ще дадем поредица съвети, за да можем да работим и да продължим да кърмим.
Ще се върна ли на работа, как да се организирам?
Това ще зависи от вида на работата и колко далеч е, възрастта на детето и дали може да има помощ от други членове на семейството, икономическите възможности и т.н.
- В зависимост от трудовото споразумение, понякога всички часове отпуск за кърмене могат да бъдат комбинирани в цели дни. Така че можете да забавите връщането на работа.
- В други случаи можете да поискате намаляване на работното време или отпуск от работа, за да продължите да кърмите. Големият недостатък на тази опция е, че води до намаляване или загуба на заплата.
- Ако можете да заведете детето си на работа и да го заведете там, можете да продължите да кърмите без много проблеми. За съжаление не са много случаите, когато това може да се направи.
- Друг вариант е болногледачът да може да заведе детето на работното място, за да може майката да кърми точно там, или майката да напусне работа и да дойде там, където детето е по време на кърмене или по време на почивки.
- Може би най-често срещаният вариант е да изцедите млякото и да го запазите за гледача, за да го даде, когато майката отсъства.
Кой ще се грижи за детето?
Колкото по-индивидуализирани са грижите за детето, толкова по-добре за него. Следователно след майка му най-добрият вариант е този на бащата. По-късно, близък член на семейството или доверено лице.
Друг път това ще бъде детска стая, която се грижи за детето. Комитетът по кърмене на Испанската асоциация по педиатрия публикува някои препоръки за детските ясли в това отношение: Протокол за хранене на кърмата в детските градини. 2012 г.
Във всички случаи се препоръчва човекът, който ще се грижи за детето, да се запознае с него, както и с манипулацията с кърмата и начина, по който се предлага (чаша, лъжица, шише).
Как да изцеждам мляко?
Изцеждането на мляко може да се извършва ръчно или с устройство, наречено помпа за кърма, което може да бъде ръчно или електрическо. Ако трябва да правите няколко екстракции на ден, електрическата е по-добра за удобство при използване.
Ръцете винаги трябва да се измиват със сапун и вода преди изцеждане на мляко, или ръчно, или с кърмачка.
Също така е добре да се направи малък нежен масаж на гърдите преди екстракцията. Това помага на млякото да тече по-добре.
Кога да изцеждате мляко?
Всяка жена ще реши кога да го направи. Много жени казват, че изцеждат повече мляко първо нещо през деня.
Всяко време може да бъде добро. Важно е майката да е отпусната и да не се чувства принудена да извлече определено количество. Можете да го правите веднъж или няколко пъти на ден. Това ще зависи от това колко мляко може да бъде изцедено или колко трябва да оставите детето си.
През първите дни сумата обикновено е много по-малка от очакваната. Това е нормално, малко по малко сумата ще бъде по-голяма. Един от начините да получите повече мляко е да се изцежда преди бебето да се нахрани и да се кърми след изцеждането. По този начин ще получите необходимите калории и ще се получи повече мляко.
Също така е добър вариант да изцедите мляко от едната гърда, докато детето суче от другата. Млякото тече по-добре и в по-голямо количество.
Екстракцията ще е необходима и на работното място, особено ако майката прекарва много часове далеч от детето си. В този случай всеки момент може да бъде добър, това ще зависи от времето, което имате.
Колко мляко да се изцежда?
Идеалното е да направите малка банка за мляко, преди да се върнете на работа, без да отчитате часовете, които ще прекарате далеч от дома. Това ще даде спокойствие на майката и хората, които се грижат за бебето.
Ако майката ще прекара много часове далеч от дома, тя ще започне да изцежда мляко по-рано и ще се опита да направи банка за мляко възможно най-голяма. Ако бебето ще се нуждае само от едно или две хранения на ден, можете да съхранявате мляко няколко седмици преди това и да го замразявате. След това ще се извлича всеки ден и се охлажда, за да се даде на следващия ден.
Как да запазим млякото?
Млякото може да се консервира в пластмасови или стъклени съдове, подходящи за консумация на храни и които имат ефективно затваряне. Има и чанти, но има риск да се счупят по-лесно. Те трябва да бъдат добре измити със сапун и вода и добре изплакнати. Те могат да се мият и в съдомиялна машина.
Най-добре е млякото да се държи в малки съдове 60-100 мл, за да не се хаби млякото. Етикетирайте контейнерите с датата и първо използвайте най-старите.
За да носите изцеденото мляко от работа вкъщи, можете да използвате ръчен охладител.
Следващата таблица показва времето за съхранение според млякото и фризера:
Как да размразя млякото?
Може да се размрази, като го извадите от фризера половин час преди употреба, така че да се размрази при стайна температура. По-добре е да не се прави директно на огъня или в микровълновата печка. Ако няма да се използва в момента, може да се размразява и в хладилника, но трябва да се има предвид, че трябва да се използва в рамките на следващите 9 часа.
Трябва ли предварително да обучавам бебето да му давам млякото си или други храни?
Не е нужно да го обучавате, за да свикне да приема мляко от бутилка или други методи или други храни. Майката не трябва да спира кърменето за това обучение. Препоръчително е, докато сте с детето си, да кърмите при поискване. Бебето ще пие изцеденото мляко или други храни без много проблеми, когато майката не го прави.
Важно е болногледачите да се запознаят с бебето, а също и с методите, които ще се използват за даване на изцедено мляко на майката или други храни.
С какво да го храня, докато работя?
Ако детето е на възраст над 6 месеца, допълнителна храна (месо, зеленчуци, плодове, зърнени храни) може да се дава в допълнение към млякото. Майката може да кърми през цялото време, когато е с бебето. Когато работите, вашият човек може да ви предложи тези храни. С това има по-малко млечни фуражи, които да се дават, когато майката не е там.
Ако имате прясно и замразено мляко, първо използвайте прясното мляко и оставете замразеното за спешни случаи.
Ако детето е малко, по-малко от 4 месеца, като храна може да се дава само мляко. В зависимост от часовете, в които майката е отделена от него, броят на храненията ще бъде по-голям или по-малък. Също така трябва да се има предвид, че има деца, които предпочитат да не вземат нищо, докато майка им е отсъстваща, отхвърляйки това, което им се предлага и след това компенсира, когато майката се върне.
В случай че сте между 4-6 месеца, въпреки че препоръката да започнете с допълнителни храни е на 6 месеца, можете да помислите да ги включите по-рано и да ги предложите, докато майката не е.