Инструменти
Визуализирайте

КРУИЗ фаза стагнация

Към 15.08.2011 г. след 160 дни. Тестът премина!

стагнация

Консолидация до 14.02.2012 г., завършена с 63 кг

Стабилизиране започва на 15.02.12

Застой.

Здравейте,
Случи ми се, но в края на тази фаза и аз го приех с философия, без да стискам или нагрявам главата си.
Забелязах, че тялото не изпитва желание да пусне баласт, но се наблюдават промени, например в обема, сякаш изпускам въздух като въздух!
След това слязох и скоростта остана бавна.
Разбирам, че ако бях намалил сумите в дажбите, щях да принудя загубата на тегло повече.
В моя случай изведнъж имаше „източване“ и през пикочните пътища наистина отслабнах.
Това съвпадна с пристигането на лятото, юни, и пиеше много вода, като 3-4 литра на ден.
От своя страна ценя постигнатото благосъстояние и получената лекота, която не намаляваше, а се увеличаваше. Затова изхвърлих притеснението извън скалата.
Всъщност, ако следвате инструкциите. резултатите пристигат.
Друг въпрос е психологическият и промените, които човек прави. По отношение на отношенията, които трябва да се променят. С други думи, въз основа на моя опит.

Поздравления.

Давам ви примери

Ами момичета, успях да сваля няколко грама. Опитах се да сложа повече риба и по-малко месо. Мисля, че там беше проблемът, тъй като месото има повече мазнини от рибата. Хубавото е, че на другия ден отидох да хапна в къщата на свекърите си и очевидно, въпреки че ми направиха моето пюре и изядох печеното си пиле без кожа. Имаше малки неща, които ме тревожеха: не знаех от какви зеленчуци идват (ако имаше забранен картоф), а пилето беше бедро (калорична бомба). Въпреки това нямах намерение да нося микис, защото бях в чужда къща. Когато се прибрах, се претеглих и не бях спечелил нищо от UFFF. какъв уплах ми даде. Е, това. Мисля, че като се изключите малко от обичайното, ядете риба повече от месо (всъщност ядях месо всеки ден и много малко риба) и най-вече ВАЖНО: пийте малко по-малко вода на ден (от 3 литра отидох на 1,5 за няколко дни). Успях да се отблокирам. На 25-ти, преди месец започнах диетата и съм свалила почти 6 кг и половина. Много съм щастлив.

В тези дни ще отида да правя аналитичните препоръчани месечно, за да знам, че всичко е наред. Бих искал да ви задам въпрос:

Запекът е нормален при DUkan, но. Единственото нещо, което имам, е диария. От първата вечер и тъй като не мога да имам бял ориз. Сега имам по-малко диария, но не знам дали ще е свързано с това, затова отивам на лекар и го питам. Не искам да спирам диетата и не знам дали трябва да се прави или не. Това, че 70 х процента от хората, които правят тази диета, имат запек, не означава, че е изключен обратният ефект. Голяма целувка и насърчение.