диетата

Диетата за него кръвна група В Той е свързан с фигурата на овчаря, номадска и по-приспособима към консумацията на всички тези млечни храни.

Тази кръвна група има свои уникални характеристики. Кръвна група В би била "овчарят". Тази група се появи преди около 10-15 000 години с развитието на пашата. Диетата им често се състоеше от мляко и млечни продукти, с които след хиляди години техният метаболизъм е по-адаптиран за смилане на тези храни.

Въпреки че изглежда като кръвна група О, той е много по-изискан и устойчив на промени. Примитивите на кръвна група В, номади par excellence, трябваше да бъдат много креативни и гъвкави, за да оцелеят. Вие сте крайният оцелял, ако живеете в хармония, тренирате умерено и се храните балансирано. Има най-доброто от всяка група.

Силни страни на кръвна група В

Имате силна имунна система, толерантна храносмилателна система и сте гъвкави в избора на храна. Те се възползват от най-добрите атрибути на кръвна група А (умствена пъргавина) и кръвна група О (физическа реакция)

Слабости на кръвна група В

Склонни към "екзотични" промени в имунната система (склероза, синдром на хронична умора ...)

Препоръчителна диета на кръвна група В

Диетата трябва да бъде балансирана и здравословна, с голямо разнообразие от храни, смесване на зеленчуци и животински продукти.

  • Да се ​​избегне: царевица, леща, пшеница и елда, тъй като те могат да повлияят на метаболитната ефективност и да забавят храносмилателните процеси.
  • Идеално: зелени листни зеленчуци, яйца, месо и млечни продукти, които поддържат вашата метаболитна ефективност.

Най-ефективните хранителни вещества за тази кръвна група В

  • Магнезий: което ще им помогне да метаболизират въглехидратите по-ефективно и да балансират съотношението калций-магнезий, тъй като има много добро усвояване на калция.
  • Сладка пръчка или женско биле: растение, широко използвано като лечение на хипогликемия, синдром на умора, стомашни язви и като антивирусно средство срещу херпес. Бъдете внимателни при хора с хипертония!
  • Соев лецитин: препарат за почистване на кръв, намиращ се предимно в соята и предпазва имунната система.

Физически упражнения за хора от кръвна група В

Хората с кръвна група В са по-малко разгневени от тези на кръвна група О и по-енергични от тези на кръвна група А. Те са подходящи за упражнения, които не са нито прекалено интензивни, нито прекалено отпуснати, тоест умерени дейности като колоездене, ходене и не много състезателни спортове. По-добре, ако е в група. Можете да комбинирате по-интензивни упражнения с по-спокойни.