Новини, видеоклипове, снимки, новини за турнири, обучение, добавки, хранене и стероиди, информация за тези, които се интересуват от мускулно развитие, фитнес зали, страници за шампиони, диети, хранене, упражнения

Събота, 1 май 2010 г.

Хранителен план за употреба на стероиди

план
Това е малък преглед на хранителен план, който може да служи като ориентир.

Хранителен план за стероиден цикъл:

Храна 1:
400 см3 вода или мляко.
50 гр. Мляко на прах.
1 сервиране на победител - D.
1 банан.
Втечнявайте всичко.

Храна 2:
100 гр. Зелено сирене cuartirolo Veronica.
4 филийки диетичен хляб с двойни трици.
1 плод.

Храна 3:
250 гр. Постно червено месо.
100 гр. Варен ориз.

Храна 4:
500 см3. на киселото мляко бъде.
50 гр. Овесена каша.
1 плод по избор.

Храна 5:
6 яйчен белтък омлет.
50 гр. Зелено сирене cuartirolo Veronica.
1 домат отворен в средата.
Храна 6:
250 гр. Пиле (гърди без кожа).
салата с дълги зелени листа, домат, краставица и др...

Забележка: Можете да се обличате със зехтин, лимон, оцет, кетчу, горчица, малко майонеза, да пиете нискокалорични сокове или диетична сода, много вода, да подслаждате с подсладител.


Употреба и приложение на анаболни стероиди

Анаболиците са семейство химикали, получени от тестостерон, който от своя страна се получава от холестерола. Тестостеронът и дихидротестостеронът са единствените андрогени (мъжки хормони) при хората и се синтезират от тестисите, яйчниците, надбъбречните жлези и други тъкани.

Тези жлезисти органи, които синтезират андрогени, ги изхвърлят в кръвта и от тук те се транспортират в тялото, където имат своя ефект. Тестостеронът се транспортира от кръвта чрез свързване с албумин и циркулира в кръвта за 30 до 60 минути .

Тестостеронът, който достига до клетките, се превръща вътре в клетките в дихидротестостерон, който е една от активните молекули. Тестостеронът и дихидротестостеронът се свързват с рецепторите, разположени в цитоплазмата на клетките и оттук те отиват в ядрото на клетките, където модифицират превръщането на генетичната информация в протеинов синтез.

Протеините, които се синтезират чрез стимулиране на анаболи, ги карат да действат като регулатори на голям брой метаболитни реакции.

Тестостеронът, който не се свързва с клетките, бързо се трансформира в черния дроб, който е отговорен за елиминирането на хормоните, намиращи се в кръвта; в случая на молекулата на тестостерона, елиминирането се извършва чрез процес, наречен "ароматизация", чрез който андрогенната молекула се трансформира в естрадиол (женски хормон), който има феминизиращо действие.

Този ефект е това, което кара големите дози тестостеронови производни, когато се метаболизират, да произвеждат голямо количество естрадиол и следователно феминизация с гинекомастия и галакторея. .

Тези ефекти са обратими в краткосрочен план, но ако действието на ароматизирания метаболит е продължително, може да се наложи да се оперира гинекомастия.

Тестостеронът се абсорбира добре през устата, но тъй като преминава през черния дроб, той се метаболизира много бързо, така че се прилага само интрамускулно.

Производните на тестостерон са произведени, за да увеличат съединението с мастните тъкани, така че маслените разтвори удължават или забавят абсорбцията при интрамускулни инжекции като пропионат, деканоат (Andriol), енантат (Testoviron depot) и ципионат (Depo-Testosterone) тестостерон .

Ето защо инжекциите на анаболни стероиди се откриват при спортисти до месец след последното приложение и че оралните анаболи се приемат много по-късно, до петнадесет дни преди състезанията.

Други синтетични андрогени са местеролон и 17а-алкилирани производни, сред които се открояват метилтестостерон (Methandren) и флуоксиместерон (Halotestin), които са ефективни през устата, тъй като се трансформират по-бавно и се противопоставят на по-добрия метаболизъм в черния дроб.

Има и други производни, при които различните модификации на молекулата са намалили андрогенната активност, поддържайки анаболната активност, като нандролон [под формата на фенпропионат (Дураболин) и деканоат (Дека-Дураболин)], метенолон (Примоболан), оксиметолон (Anadrol), оксандролон (Anavar), етилстренол (Maxibolin), станозолол (Winstrol), тестолактон (Teslac) и дромостанолон (Permastril) .

Приемането на анаболи обикновено се извършва под формата на „цикли“, т.е. относително кратки периоди от време, през които приемате хормона и по-дълги периоди на почивка. Пример за схема на приемане може да бъде една или две седмици на стероиди и период на почивка от около три месеца.

Обикновено дозите, в които приемат стероиди, не са тези, препоръчани от лабораториите, а по-скоро трябва да се говори за „мегадози“; например, ако фармакологичната доза Winstrol е 4 до 6 mg. на ден, обичайните дози, консумирани от спортиста, са стотици милиграми.

Дозите, в които се приемат анаболни стероиди, се увеличават през целия цикъл през първите три или четири дни. След това дозата се поддържа още три или четири дни и дозата на продукта се понижава за още три или четири дни.

Този последен етап на прогресивно намаляване на анаболните дози се нарича „изтъняване“ и се прави, за да се предотврати рязкото елиминиране на анаболния инхибиращ жлезите, произвеждащи андрогени.

Често срещан начин за приемане на анаболни стероиди се нарича "подреждане", т.е. приемане на няколко продукта едновременно. Целта на тази техника е да натрупа ефектите на всеки от анаболиците.

Проблемът е, че за да постигнете желаните ефекти, не трябва да смесвате всякакъв вид продукти, а само такива с допълващи се ефекти .

Например, комбинирането на тестостерон с неароматизируем анаболен и дори с 17а-алкилирано производно може да подобри ефекта от приема на анаболи. Няма смисъл да приемате няколко анаболи с много сходни метаболитни пътища .

Проблемът с употребата на анаболни стероиди е, освен етични и правни съображения ("допинг" или трафик на наркотици), че повечето спортисти търсят най-голяма ефективност чрез системата за проби и грешки в себе си и наблюдавайки коя е тази комбинация, доза и период, в който те постигат по-голяма ефективност.

Тази техника е наречена "пушка", т.е. стрелба, поради ефекта, който има върху здравето. По-доброто познаване на метаболизма, видовете и действията на анаболните стероиди ще помогне за подобряване на дозите и начина, по който се консумират, ще направи спортистите по-отговорни за консумацията на анаболи и ще предотврати опасните странични ефекти, които имат

Чести грешки при използването му

Използвайки много високи дози.
Използването на високи дози е опасно и неефективно, причинява силен стрес върху черния дроб и бъбреците, също така предизвиква ароматизация и дори потискане на производството на тестостерон в организма, всичко това, без печалбите да са по-високи. Тялото използва само определено количество синтетични стероиди, понякога трансформиращи прекомерни дози в естроген.

Престой на стероиди за дълго време.
Не циклирайте повече от 12 седмици, без да почивате. Неефективно е да останете дълго време, причинява голям стрес на черния дроб и бъбреците, тъй като както казах неефективно, мисля, че положителният азотен баланс изчезва за 6 или 8 седмици.

Яж по-малко.
Анаболните стероиди са най-ефективни, когато се използват с висококалорична и високо протеинова диета. Следователно храненето тук е много важно, ако това, което искаме, е те да ни дадат добри резултати.

Неправилно обучение.
Трябва да тренирате интензивно, за да изчистите състояние на катаболизъм в тялото (отрицателен баланс на азота). В тази ситуация анаболите са по-ефективни.

Използване на фалшиви стероиди.
Препоръчвам ви да използвате само анаболи, които наистина знаете. Не използвайте неща, които обещават, че са добри и по-късно се оказва, че не са, ще похарчите пари и също така няма да знаете какво приемате.

Използване на грешни стероиди.
Не е умно да използвате повече от един много андрогенен продукт едновременно, трябва да се опитате да използвате инжекционни стероиди, а не орални, тъй като последните са склонни да причиняват по-малко стрес на черния дроб.