Ползи от консумацията на кумис и млечни продукти
• Те ни осигуряват значителни количества протеини, витамини и минерали във връзка с тяхното енергийно съдържание
• По-високата консумация на мляко и други млечни храни - богати на калций - увеличават костната маса в растежа ни и спомагат за намаляване на костната загуба, когато сме възрастни.
• Проучванията показват, че яденето на три порции богати на калций млечни продукти на ден може да ни помогне да поддържаме здравословно тегло. Когато ги включим в нискокалорична диета, те могат да увеличат загубата на тегло и телесните мазнини.
• Други проучвания показват, че ако консумираме мляко, имаме малко по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, отколкото ако пием малко или никакво мляко. Освен това сме изложени на по-малък риск от инсулт.
• Изследванията също така показват, че включването на диетата DASH - диета, богата на плодове и зеленчуци, която включва 3 дневни порции млечни храни - е ефективен начин за понижаване на кръвното ни налягане.
• Някои изследвания показват, че ако консумираме млечни продукти, това е свързано с намален риск от метаболитен синдром.
- Загуба на мляко и мазнини; Млечни продукти
- Руският пенсионер поставя рекорд, като е загубил почти 10 килограма за пет часа POSTA
- Специалистите по CCSS молят родителите да следят теглото и височината на детското население
- Игуаин удари създателите на мемове; Ако те губят време, това е, защото аз съм важен; Чрез държава
- Форум за моделиране Преглед на тема - Боя и аерограф Tamiya