Чувствали ли сте някога киселини? Това е онова парене в гърдите, което се издига нагоре по гърлото, което се влошава след много ядене, когато лежим или се навеждаме, и че през нощта може да бъде причина за сигурно безсъние. Случвало ли ви се е Ако е така, знаете ли колко неудобно може да бъде човек да остане с онзи симптом, който не го напуска дори след изпиване на литри вода.

Днес обаче киселините не са необичайни, това се дължи на това, което консумираме през деня, което се превръща във фактор, който поражда това състояние. Пикантните, цитрусови, пържени, мазни или газирани храни като безалкохолни напитки правят състоянието много по-често срещано и истината е, че всички тези неща са част от ежедневната диета на много хора, защото за едно или друго нещо идваме да се обърнем към преработена, бърза храна, която има предимно фактора мазнини.

Тези елементи, които причиняват киселини в стомаха, могат да бъдат избегнати, ако се заемем със задачата да анализираме какъв тип храна имаме и заедно с нея да осъзнаем, че именно тя ни причинява разстроен стомах. Веднъж видян, е време да се храним много по-добре, като избягваме тези видове съставки в храната си.

Елемент, който може да бъде от съществено значение за оставянето на рефлукса, е краставицата, защо?

Е, краставицата се състои до голяма степен от вода, но също и от фибри, които са изключително полезни за стомаха. Работата с тази съставка е, че помага за регулиране на pH на стомаха.

Проблемите с киселинността се генерират от стомашния сок, който се издига нагоре по хранопровода поради отслабването на сфинктера на входа на органа, това кара стомашната киселина да се повиши и имаме усещането, че тя постоянно ни притеснява. Тази киселина има рН 0, което означава, че е много мощна киселина, която може да увреди стената на хранопровода.

Това, което се случва, когато ядем краставица, е, че водата, съдържаща се в плодовете, помага за регулирането на стомашната киселина, тъй като може да има рН между 5 и 7, което го прави перфектен неутрализатор.

Освен това краставицата съдържа протеазни ензими, които улесняват храносмилането. Ако киселините ви са причинени от всичко, което сте яли, краставицата може да помогне на храносмилателния процес да бъде много по-добър и с него симптомите на рефлукс намаляват.

Сега знаеш! Яжте краставица редовно и стомахът ви ще ви благодари.

Препоръчваме ви да включите богати ястия в диетата си, които съдържат тази съставка, като смес от сьомга от риба тон от магазина Just Poke, която съдържа порция краставица и други много богати елементи като сьомга, които ще балансират вашата диета.

забравете

По същия начин можете да поръчате зелена салата в магазин All Fresh, като поръчате от тях да добавят по-голямо количество краставици и готово! Можете да се насладите на богато разнообразие от зеленчуци, шунка и сирене, идеални за допълване на вашата храна!

Или опитайте този богат жожо с краставица от магазина Habbahaan, вкусът му е малко кисел от млякото, но е балансиран с краставицата, което го прави перфектно ястие, опитайте сега!