Има древни дисциплини, които се стремят да ни свържат с нашия интериор, с начина, по който се чувстваме, и с телесните усещания, които имаме. Но какво се случва, когато светът се движи толкова бързо, че за много хора е трудно да се осмелят да опитат техники, които могат да се възприемат като сложни, скучни или дори „твърде тихи“?

The Кундалини танц, Това е стил, който възниква от клона на Кундалини йога и е добър начин да започнете да подхождате към йога по различен, по-динамичен начин, където практиката се слива с танца.

Можете да оставите своя опит или въпроси по-долу след приключване на четенето. Томболираме Мат всеки месец и думите Ви ще бъдат много ценни за общността!

The Kundalini Dance постига комбинация, която включва медитации, разтягане, физически пози, мантри, релаксация и танци! Тази пълна комбинация генерира големи ползи: като активиране на жлезистата система, увеличаване на белодробния капацитет, пречистване на кръвта и укрепване на нервната система.

Кундалини танц в Аржентина

У нас иновациите в класовете си с тази техника беше Силвина Ламорте, която опита клас заедно с неговият създател, Уахе Калса в Лос Анджелис и разбра, че това е идеалният мач, който той търси. „Wahe Khalsa е моят ориентир, когато провеждах обучението с нея, се почувствах способен да поставя музика в моите часове по Кундалини йога, което правех и преди, но това ми донесе известна вина, чувствах, че престъпвам ученията“.

Kundalini Dance
Курс по танци Кундалини - Източник: kundalinidance.com

Силвина е диктор и е инструктор по йога. В продължение на шест години тя преподава йога в Кундалини в Буенос Айрес и веднъж месечно предлага клас по Кундалини танци. Той прекарва много време в подготовката на тези месечни срещи и обмисля подробно как да предложи всяка една, за да я направи уникална и специална.
В своите класове тя търси песни и ремиксира мантри, за да даде повече удар на упражненията и да може да отвори класа, за да танцува, за да изтегля, изпотява и пуска всичко без връзки.

Инструкторът обяснява, че това, което най-много я е привлякло в тази дисциплина, е шокиращото преживяване от усещането за голям контраст: „В един момент танцуваш, докато не можеш, сърцето ти бие много силно и след известно време си лежиш в релакс режим, с лекота и доставка, които никога досега не съм усещал ".

Клас по танци Кундалини

Класът на Кундалини танц трае около час и половина и започва с загрявка, за да се върнете в собственото си тяло и да можете да се изключите от мислите и умствена дейност. Съзнателното дишане е великият съюзник, който да успокои ума и да бъде в настоящия момент.

След като умът е по-спокоен, се изпълняват криите, които са поредица от упражнения, изпълнявани, освен всичко друго, за подпомагане на тялото да елиминира токсините и остатъчните продукти. Тази поредица от упражнения работят в различни области на тялото, като наблягат на органите, които го съставят, за да генерират по-голяма осведоменост и пълно внимание към тяхната работа.

След това инструкторът свири ремиксирани мантри или добре движена индийска музика, за да разтърси цялото тяло и да започне да танцува. Всеки се движи по начина, по който иска: може да скача, да пее, да се движи из стаята или просто да затвори очи и да се наслади на музиката. Няма установени правила: става въпрос всеки да тече със свое собствено темпо.

След изпотяване и освобождаване на ендорфини, класът завършва с релаксация, всеки лежи, осъзнавайки собственото си тяло и душевно състояние. Това е момент на неподвижност, който се различава силно от танца и предишното движение.

Инструкторът, донесъл дисциплината в страната, се радва на факта, че може да наблюдава в своите класове всеки човек да се освобождава и да тече със свое собствено темпо, без предразсъдъци или връзки. „Харесва ми игривата част от тази дисциплина, тя ме свързва със забавление и с най-чистата невинност. Чувствам, че практикувайки Кундалини Денс, ние отново сме деца, че скъсваме със структурите и успяваме да направим глупост, без да се срамуваме и да пуснем всичко ".

Силвина Ламорте е водеща и инструктор по йога и пионер в иновациите с Kundalini Dance в Аржентина. Към седмичните си часове по Кундалини във Валетиера, Буенос Айрес, той добавя 1 месечен клас по танци по кундалини.