Този тип йога, много по-духовна, се фокусира върху умствената и мускулната релаксация.
The кундалин йога Това е духовна и предана йога модалност, която не се фокусира толкова върху физическите упражнения, а върху медитацията. Тази практика съчетава дишане, нежни упражнения и енергийни затваряния, за да балансира чакрите, за да балансира както физическия, така и емоционалния дисбаланс.
Натиснете бутона за пауза и спрете да практикувате йога с цел отслабване или тонизиране. Решението за болката в гърба може да бъде в този тип йога, тъй като чрез тези упражнения можете да постигнете по-изправен гръбначен стълб и да подобрите стойката.
Интензивните дихателни упражнения, нежните пози, песнопенията и медитацията са съставките на този много полезен вид йога.
Въпреки че истината е, че йога е най-полезният спорт във всяко отношение. Той помага да се контролира тревожността, да се свърже с нашето вътрешно Аз и е много полезен за хора, които страдат от стрес и искат да избягат, когато тренират.
Според експерти това е практика, която чрез фокусиране както върху релаксация, така и при разтягане помага да се освободи напрежението и следователно има положително влияние, когато става въпрос за отстраняване на мускулни болки.