The Кундалини йога, също знам като "Йога на съзнанието", това е идеален йога стил за тези, които искат да изпитат древна индийска практика отвъд физическите аспекти.

Най-просто казано, този стил йога не е просто упражнение във фитнес, което да ви помогне да отслабнете и да тонизирате мускулите.

Кундалини йога

Въпреки че има много видове йога и може да е непрактично да изпробвате всички тях, преживяването на някои от основните клонове - включително Кундалини йога - ще ви даде по-пълно разбиране на същността на йога и неговите предимства.

Кундалини йога обаче не е просто поредната практика.

Често се счита за майката на всички йоги и се казва, че това е една от най-мощните му форми.

Също така, Кундалини е малко по-различен от другите практики.

Повечето форми на йога се фокусират върху пози на тялото, съчетани с дихателни упражнения и медитация.

Докато Кундалини йога все още се отнася до формите и позите, поставя много повече акцент върху дишането, пеенето и освобождаването на специална енергия че всички ние имаме скрити.

В Кундалини специалната енергия наподобява спяща мощна змия, навита в основата на гръбначния стълб.

Но техните практикуващите могат да събудят могъщата змия с използването на техники на Кундалини, освобождавайки почти невъобразима енергия.