Пропуските на Венецуела са много дисциплинирани; Ето защо толкова много пъти са печелили конкурса „Мис Вселена“. Но каква е диетата, която те правят, за да имат тези страхотни тела?
В действителност жертвата на момичетата започва преди много месеци, преди да участва в Мис Венецуела. Тъй като националното състезание е събитие от най-голямо значение за страната, кандидатите стават известни веднага щом получат групата на държавата, която ще представляват. Всички погледи са насочени към тях и те започват да спекулират. Кой ще бъде победителят?
По време на тази фаза, повечето правят диетата с риба тон да отслабнете и да бъдете перфектни на финала. Състои се от ядене на тон за закуска, обяд и вечеря, освен плодове и зеленчуци.
Но играта наистина започва с победителката на Мис Венецуела. С цел да я превърне в бъдещата Мис Вселена, екип от най-високо ниво отговаря за полирането на всички детайли на момичето за цяла година. Венецуелката прекарва този период далеч от светлините на прожекторите, защото нейната еволюция трябва да се пази в строга тайна. Никой не може да знае до края какъв цвят на косата ще носи или какъв тип грим ще носи.
Докато европейските или азиатските мис се подготвят само няколко седмици преди пътуването, Мис Венецуела получава уроци по дикция, подиум, грим и психология в продължение на дванадесет месеца, от шест сутринта до дванадесет през нощта, всеки ден.
Толкова много подготовка се изплати. Венецуела е единствената държава, която два пъти поред печели Мис Вселена.
Храната е много важна по време на тази подготовка. Първото правило е това никоя Мис Венецуела не трябва да тежи повече от шестдесет килограма. Няма значение колко си висок. Оттам Ричард Линарес, треньорът на организацията, започва да работи с диетата на кандидата.
Списъкът с НЕ на Ричард Линарес за подготовка на тялото на Мис Венецуела е следният:
-Нищо, което да спре да яде. Дори ако момичето се прибере в един сутрин, както се е случвало веднъж, тя винаги трябва да вечеря.
-Никога не замествайте храненето с протеинов шейк повече от веднъж на ден. Шейкът трябва да се смесва с вода, а не с мляко.
-На всеки четири яйчни белтъка е разрешен само един жълтък.
-Забранено е заместването на захар с мед или кафява захар. По-скоро е същото и тенденцията е да се добави повече количество, защото "те са по-здрави".
-Никога не прогонвайте въглехидратите от диетата си. Да, трябва да намалите консумацията им, особено през нощта, но не ги унищожавайте на 100%. Това прави момичето стройно и отпуснато.
-Напитките кола са разрешени само ако има много тревожност и никога не трябва да пиете тези със захар.
Нищо друго не се елиминира освен пържени храни, сладкиши и алкохол. Венецуелските госпожици могат да имат млечни продукти, стига да са обезмаслени. Брашно също не е забранено. Порциите са около 100 грама на група, а най-препоръчителните плодове са ананас, ягоди и банан.
Ако на Мис Венецуела е твърде скучно да пие вода, препоръчително е чаша вода с краставица, лимон и подсладител. Зеленият чай е добър, но никога на гладно, защото понижава кръвното налягане.
Звездното лакомство е леко желе, което момичето може да приема всеки ден, ако й се иска. Разглеждайки малко венецуелския лек желатин, открих това. Желатинът е много добър за съдържанието на колаген. Много момичета казват, че кожата им се подобрява и че забелязват, че косата им е по-блестяща.
В крайна сметка tВсичко зависи от силата на волята на мис Венецуела. Техен учителите не са с нея 24 часа в денонощието и има почивни дни, когато е лесно да се объркате. Въпреки че повечето от тях са много дисциплинирани и приемат това сериозно, има някои, които са се възползвали от тези моменти на релаксация, за да се хранят, нарушавайки диетата си.
Ванеса Гонсалвес, Мис Венецуела 2010, беше една от най-строгите с подготовката си. Пристрастена към резултата, който забелязва след месеци диети и тренировки с Ричард Линарес, тя решава да извади въглехидратите, преди да пътува до Мис Вселена, тайно от треньора си.
Ванеса носеше грандиозно тяло в „Мис Вселена“, но щом се върна във Венецуела и отново започна да яде хляб и тестени изделия, щитовидната жлеза се засили и тя натрупа цялото тегло, което беше загубила.
Обратният случай е този на Мигбелис Кастеланос, Мис Венецуела 2014 г. Мигбелис не се свързва с Ричард Линарес: Бях свикнал да ям много и не поддържаше толкова много ограничения.
Тя спори с треньора, защото вярваше, че методът не работи за нея и е твърде суров. Ричард Линарес настоя: дисциплината в продължение на месеци е единственият начин да се постигне перфектно тяло. В крайна сметка Мигбелис реши да прекрати тренировките с него и да продължи сам. Грешката му беше, че изяде всичко, което искаше, и направи цял месец спринт без въглехидрати. Но две седмици преди да участва в Мис Вселена, тя получи пристъп на тревожност и отново въведе брашно в диетата си, този път масово.
Резултатът беше, че той наддаде бързо и двойно повече. Той не можа да достигне до състезанието с желаното тяло.
Не е и че венецуелските пропуски са на ръба на припадък. Когато Даяна Мендоса пътува до Виетнам, за да се състезава в Мис Вселена, тя се оплаква, че не харесва виетнамската храна. Беше гладен и искаше да пропусне диетата си. Осмел Соуса, президентът на организацията, му донесе хамбургер с картофи. Знаех, че Даяна няма да се представи добре на финала, ако е уморена и гладна.
Бургерът не попречи на Даяна да бъде коронована за Мис Вселена няколко часа по-късно.
Никога няма да видите венецуелец с много фитнес тяло, като тези, които се виждат сега в Instagram. Ясно е, че това не е това, което търсят. Те искат тънки, женствени тела с извивки и без кореми.
Не забравяйте, че Венецуелските пропуски се подготвят за постигане на конкретна цел, цел, която трябва да постигнат за два часа състезание и която изисква те да бъдат перфектни. В идеалния случай намерете план за диета и упражнения, които изграждат дългосрочен, здравословен начин на живот.
Какво мислите за диетата на венецуелските липси?