Популацията нараства от два до шест килограма през този период, който продължава от 12 декември до 6 януари
Десетки пият и танцуват в "chelerá" на Тепито въпреки червения светофар
Специалистът по хранене, Елиса Есмералда Гонзалес Наваро, посочи, че в Новогодишна вечеря, хората приемат приблизително четири хиляди 800 калории.
В интервю за Notimex той добави, че средно възрастното население трябва да консумира между 1800 и 2000 калории, така че в края на годината вечеря консумираме повече от два пъти повече от това, което ядем за едно хранене. през целия ни ден ....
Той каза, че през този сезон на годината имаме изобилие от срещи и храна и с това качваме няколко килограма; населението нараства от два до шест килограма през този период, който продължава от 12 декември до 6 януари.
Той подчерта, че това увеличаване на приема на калории в мексиканското население представлява проблем, ако си спомним, че заемаме първите места по затлъстяване и проблеми на незаразните заболявания като: диабет, хипертония и дислипидемии ".
Той потвърди, че голямо количество от тези калории, които се консумират по време на вечерите в посадите, Коледа и Нова година идват от напитки: от безалкохолни напитки, от пуншове, от алкохолни напитки и от сладки води, подсладени, наред с други.
Експертът по хранене препоръча да бъдете много внимателни с количеството на това, което пиете.
Той поясни, че не трябва да демонизираме храната, "а да се измерваме в количеството, което ядем и колко често го правим".
Гонзалес Наваро обясни, че балансирането на консумираната храна е един от основните ключове, който може да ни помогне този сезон.
Той подчерта, че една от основните препоръки е физическото натоварване, но не защото сме на почивка от работата или училищните си дейности, трябва да забравим да се разходим.
„Когато сме със семейството, трябва да се възползваме и да организираме например футболен мач в парк, разходка, да заведем децата да играят в център за отдих или да плуваме за тези, които почиват на плажовете, в, той сресиран.
Той обясни, че типичните ястия за вечеря през Нова година са: прочутите тамалес, позолът, енчилада, сопес, тостадас, наред с други закуски от мексиканска храна, които са много полезни.
"Но като цяло, когато се включват напитките и ястието, което е избрано, приемът колебае приблизително 4800 калории,", каза той.