историите

Открийте някои от историите за успеха на хранителната служба.

Исидро Гомес

Моят опит с услугата за хранене във фитнеса е много положителна. Факт е, че в продължение на няколко години се опитвах да подобря хранителните си навици, за да отслабна, но с малко приемственост и без успех. Познавах теорията добре, но не отделих достатъчно време за нея, готвих малко, не планирах покупки, импровизирани менюта и така нататък, докато се установих на 92 кг, като бях слаб (1.81) и практикувах здравословни упражнения редовен, макар и умерен интензитет Резултатът е, че се почувствах тежък, от време на време гастроентерит и разочарован, защото не можах да разреша проблема. Искаше и не можеше. И както разбрах по-късно, не знам също.

В тях разбрах за откриването на хранителната служба и присъствах на обедна беседа в кафенето и признавам, че Мариави Морено, диетологът, ми направи много добро впечатление поради своята близост, сериозност и познания . В консултация той предложи много разумен подход за промяна и за първи път видях, че това може да работи и да постигне целта си. Проектирах менюта, адаптирани към моите ограничени кулинарни умения, но много разнообразни и атрактивни, направихме проверки на теглото и т.н. И като цяло той ме съветваше и насочваше как да комбинирам храна, да пия много вода, да приготвя менюта, алтернативи на нездравословни храни и как да правя пазаруването. И трябва да кажа, че ядох практически всичко и едва ли някога съм имал чувството, че съм гладен.

Показателите на скалата също бяха много полезни за мен: проценти вода, мазнини, прикрепени към органите, загубени мазнини, индекс на мускулна маса и т.н. Всичко това ми помогна да разбера и затвърдя промяната в навиците, защото истината е, че всяка седмица тежах по-малко. Но това беше постепенна загуба, контролирана и придружена от обучение и прилагане на практика промените в диетата. Останахме така няколко месеца, докато достигнах 78 кг, бях свалил почти 14 кг. Но най-важното за мен беше укрепването на здравословните навици. Това беше истинската ми цел и знаех, че отслабването ще бъде следствие от това. Благодарение на тези съвети успях да интегрирам диетичните промени в ежедневието си, без да причинявам прекомерно износване и дори започнах да се наслаждавам на целия процес на подготовка на менютата.

Разбира се, трябваше да направя малко от моята част. Ангажираност, отделяне на време за кухнята, планиране, постоянство и т.н. Но признавам, че всичко беше много по-лесно, защото се чувствах в много добри ръце. Мариави винаги ми предаваше много доверие и аз просто изпълних плана, който тя разработи. Наличието на менюта и дори тяхната подготовка значително улесни работата ми, съкрати времето за посвещение и ми позволи прогресивно обучение и усвояване.

След като достигнахме 80 кг, което беше референтното тегло, разделихме посещенията, той ме насърчи да „летя“ сам и трябва да кажа, че макар да се отпуснах малко, чувствам, че съм усвоил промяната, която търся за толкова. Теглото ми варира между 78 и 80 кг, но сега съм наясно какво трябва да ям, кога и как. Използвам възможността да разширя това подобрение в храненето на двете си малки деца на възраст 5 и 9 години и дори от време на време ми казват: Татко, днес имаш вкусна риба. (И те не се смеят, когато го казват. ☺)

Следователно преминаването ми през службата по хранене беше изключително задоволително за мен, надминавайки всичките ми очаквания. Чувствам се много по-добре, по-лек, с по-малко претоварване на ставите, също на естетическо ниво, защото дрехите се чувстват по-добре и това също ме радва. Вярно е, че това е икономическа инвестиция, но тя ме компенсира повече от това. Сега осъзнавам важността на адекватното обучение и отдаденост във всичко, свързано с храната, тъй като както се казва, ние сме това, което ядем.

И по-специално, благодаря на Мариави, който ме придружаваше и подкрепяше през целия процес и ми улесни да постигна целта си.

Лора Роман

В края на 2017г, Вече знаех ясно каква ще бъде целта ми за 2018 г., ОТСЛАБВАНЕ!

Започнах с този проект в COSMOPOLITAN WELLNESS CLUB на 28 декември 2017 г. и целта ми беше да загубя около 12 кг през първите 6 месеца на 2018 г., тъй като трябваше да се чувствам по-добре за себе си и какъв по-добър начин от това да започна да се грижа за тялото си.

Още в първия момент Мариави ми даде да се разбере, че нейната цел е не само да ми прави персонализирани диети и да контролирам теглото си, но да ме научи да се храня добре и да имам здравословен живот, в началото изглеждаше глупаво и тя вярваше, че го правя не трябва да се уча да ям, но сгреших, с течение на времето разбрах, че навиците ми не са правилните, имаше неща, които трябваше да бъдат коренно променени, колкото и да струваше постигането на целта ми, получих сериозен ум и се съгласих, защото ако не бях сигурен, 100% беше загуба на време.

Знам, че постигането на целите, които искате, изисква усилия в този живот, но също така знам, че всяко усилие има своята награда и това ми се случи. Положих усилия да следвам насоките, които Мариави ми даде, за да водя здравословен живот, когато имах моменти на спад, я помолих за съвет и веднага получих отговор, както и насърчителни послания и това за мен беше голяма подкрепа.

Днес свикнах да живея по този начин и истината е, че сега се чувствам много по-щастлив със себе си, отслабнах с около 10 кг и сме през март, с който целта ми е близо и много по-рано, отколкото си представях. Поглеждайки назад, едва ли съм забелязал, тъй като времето минава много бързо и тъй като диетите са толкова разнообразни, това ми помогна да не се отегчавам от храната.

Хранителната услуга COSMOPOLITAN е много ефективна и приканвам всеки, който иска да се научи да води здравословен и здравословен живот, да се свърже със своя диетолог, тъй като тя е страхотен професионалист и много ми е помогнала.