купете

Сравнете различни платформи за вибрации

The вибрационна платформа Това не само е гимнастическа машина, но се е превърнало и в невероятен здравен инструмент, който ще осигури на тялото упражнения; което ще осигури по-добра физическа форма с малко усилия и също за по-малко време от традиционните упражнения. Всъщност, някои високоефективни спортисти използват вибрационни платформи в своите съчетания тренировка за подобряване на мускулната ви сила, както и за подпомагане на кръвообращението.

Вибрационните платформи са разработени в Русия през 80-те години, когато екип започва да изучава система, която може да бъде по-добра от пътеките на астронавти, които са били в космоса, а гравитационната сила не позволява да се изпълнява рутина. Тогава вибриращата платформа му помогна да тонизира мускулите му, да натрупа мускулна маса и да получи подходяща сърдечно-съдова тренировка.

Как работят вибрационните платформи?

Вибрациите се генерират във вибриращата платформа и се разпространяват по цялото тяло, от стъпалата до главата, там мускулите реагират чрез свиване, за да компенсират движението, генерирано от вибрационна платформа. В момента има няколко вида вибрации, които се разделят на три: колебателно-накланящи се, вертикални и звукови. Всеки от тях се диференцира по насочеността на движението.

Вертикални вибрационни платформи

Този тип вибрации се използват от хора, които са в оптимална физическа форма, като спортисти. Движението му, което се генерира отдолу нагоре, има пряко въздействие върху развитието на мускулите. Така че има повече противопоказания и само тези хора го използват.

Sonic вибрационна платформа

Този тип платформа използва високоговорители с магнитна верига, където вибрациите се появяват във вертикална посока. Поради скорошната му поява все още не е намерена справка, която да потвърждава неговите ползи и противопоказания. Въпреки това производителите на тези платформи подчертават, че тази нова технология не ограничава възрастта, времевите ограничения и използването на различни позиции.

Осцилиращо-накланяща се платформа

Упражненията с трептяща вибрационна платформа се опитват да имитират движението, което се случва при ходене. Посоката на движенията е странична, нейното въздействие върху човека е намалено и също така рискове от физически проблеми. Точно тогава този тип движение се купува повече от фитнес залите и домакинството.

Предимства на вибрационната платформа

Вибриращи платформи Те са най-съвременен инструмент за интензивни тренировки у дома, ако искате да постигнете интензивна работа извън живота си, без да изключвате здравни упражнения, тялото ви ще изисква много дисциплина, рутинни култури и тренировки. Тогава можете да избирате купувайте вибриращи платформи за да получите добри резултати.

От друга страна, ползите от вибрационните платформи ще зависят от вида на вибрациите. Например, вибрациите от вертикален тип ще благоприятстват развитието на мускулите, но страничните им ефекти са по-големи. В случай на трептящи вибрации, те благоприятстват възприемането на тялото в условия на движение и почивка на местоположението в едно пространство, също и при координацията на движенията. Въпреки това, в случай на мускулно-скелетно ниво, те ни благоприятстват:

  • Подобрете нивото на кръвообращението
  • Подобрете движението на ставите
  • Релаксация на мускулно ниво

От друга страна подобрения на вибрационната платформа ток се разработват с цел, че хората могат да отслабнат, без да добавяте или подлагате автомобилния апарат на по-големи усилия или прекомерни усилия за постигане на целите му. Специалистите са разработили различни програми, чрез които всеки може да постигне целта си за отслабване, подобряване на външния вид, активите и състоянието; било то професионално лице или възрастен човек.

Предимства на вибрационната платформа пред конвенционалните упражнения

Техниката на използване на вибрационната платформа е да се развие гъвкавост и да се увеличи гравитационното натоварване на мускулната система. Някои от предимствата, които предоставя:

  • Възможност за работа с повече интензивност с по-малко усилия
  • Оптимизирайте времето за обучение
  • Избягвайте досадни тренировки в салона
  • Увеличава гъвкавостта в тялото, аспект, който се постига с постоянно обучение и воля, когато се използват различни методи
  • Помага за тонизиране на мускулите, отслабване и предотвратяване на цьолиакия

Каква вибрираща платформа да купите?

Ако искаш купи вибрираща платформа Трябва да знаете, че на пазара има много продукти, някои с по-добра функционалност и някои допълнителни елементи, така че обучението да е завършено. Но също така трябва да имате предвид, че тази машина трябва да бъде адаптирана към вашия бюджет, в този смисъл някои вибрационни платформи са събрани със съответните им цени, тъй като можете да ги намерите на разположение за всички видове джобове.

Доверие Vibetone вибрационна машина

С тази машина ще тренирате тялото си на вибрираща платформа, това ще ви помогне да имате повече сила в мускулите, като се свивате и разширявате по-бързо от нормалното, защото никога няма да бъде стабилно, тогава цялото тяло ще бъде упражнено. Като цяло с Condidence Vibetone ще постигнете бързо, но интензивно обучение, сякаш само сте тренирали един час, но с този продукт ще го направите след няколко минути. Затова е идеален за тези хора, които водят зает начин на живот. Но винаги е препоръчително да потърсите професионален съвет преди да използвате машината.

Купете Вибрационна платформа за доверие

Също така помага за отпускане на тялото, увеличавайки кръвообращението. Що се отнася до оборудването, той има скорости от 1 до 6, въртене от 820 - 2100 об/мин, възможно е да се манипулира ръчно или автоматично, а максимално допустимото тегло е 120 кг.

Вибрираща платформа Airis

Подобно на предишния продукт, той предлага всички предимства на укрепването на мускулите, отпускането на тялото и увеличаването на кръвообращението. Освен цената обаче, разликата е в наличието на повече нива на скорост, с ефективна амплитуда.

Всъщност това е вибрираща платформа, която е специално проектирана за интензивното използване на фитнес зали или козметични институции.а, следователно осигурява устойчивост, това е така, защото двигателят има максимална мощност от 500 вата, което ще осигури невероятни резултати.Той също така има светодиоден екран и три автоматични програми, има максимална подкрепа за тегло от 150 кг.

Увереност Power Plus Вибрационна платформа

Това е модерен и лесен начин да влезете във форма, тъй като тези машини предлагат всичко необходимо за ефективна тренировка. Известно е, че тези машини достигат 100% от мускулните влакна, което е сравнено с 50% от упражненията за съпротива . С този продукт можете да намерите невероятни резултати като загуба на тегло, дефиниция на мускулите и подобряване на здравето за няколко месеца.

В този случай вибрационната платформа Confidence Power Plus се доставя с електрически шнурове, за да може да упражнява ръцете и човека, тоест горната част на тялото. Включва и някои упражнения, които могат да се изпълняват с тази платформа.

Упражнения, които да се правят на вибрационна платформа

Извършване упражнения на вибрационната платформа е добър вариант да можете отслабнете и влезте в добро физическо състояние, чрез увеличаване на силата, силата и мускулния тонус на цялото тяло. Също така се оказва, че превъзхожда конвенционалното обучение, като получава по-ефективни резултати. Ще ви научим на някои упражнения, които можете да правите на платформа.

Упражнение за стимулиране на бедрата и задните части

За да изпълните това упражнение, трябва да поставите единия крак на платформата и леко да наклоните багажника напред. Другият крак трябва да бъде напълно изпънат назад, без да докосвате земята. Ръцете са отпуснати върху релсите на машината. Трябва да избягвате огъването на гърба, затова задният крак и багажник трябва да са в една линия. Повторете същото действие с другия крак.

Упражнение за разтягане на крака

Всеки крак трябва да е на ръба на платформата, но само пръстите, т.е. петите ще бъдат във въздуха. Краката трябва да са на ширина на раменете, а багажникът да е наведен напред. Ръце, отпуснати на кормилото.

Упражнение за работа на гърдите и раменете

Пред платформата поставете ръцете си на ширината на раменете на платформата. Краката ще бъдат удължени, като топките на краката докосват земята. Това е положението на растението, където багажникът трябва да бъде подравнен с раменете и петите.

Противопоказания на вибрационната платформа

Преди да изпълнявате каквото и да е упражнение с вибрационната платформа, препоръчително е да вземете предвид някои противопоказания и ако имате някакви въпроси, трябва да се консултирате с лекар специалист. В някои случаи се препоръчва да не използвате машината:

  • Скорошна операция
  • По време на бременност и след раждането
  • Тумори
  • Проблеми с ретината
  • Имплантация на плоча, пейсмейкър или щифт
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • Трескави държави
  • Камъни в жлъчката или камъни в бъбреците
  • Ревматични заболявания