здравето

Знаете ли ползите от комбинирането на куркума с мед? Тази смес ни дава интересно лекарство, което може да служи като съпътстващо средство срещу някои здравословни проблеми. В допълнение, включването в балансираната и здравословна диета ни помага да получаваме хранителни вещества.

И куркумата, и медът са част от естествената медицина от стотици години. Приносът им на хранителни вещества, в допълнение към техните противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, са достатъчни причини да ги считат за съюзници на здравето.

Важно е обаче да се изясни, че доказателствата за неговата безопасност и ефикасност остават ограничени и не е доказано, че са първа линия за лечение на болести.

Следователно, дори и да е естествено лекарство, трябва да го използваме с повишено внимание, винаги като допълнение, а не като заместител на медицинското лечение. В следващото пространство ние подробно описваме за какво служи и как да го подготвим.

Какво е лекарството от куркума с мед?

Комбинацията от куркума с мед е традиционно лекарство, което се използва като добавка за подобряване на здравето. Въпреки че няма много изследвания, които да подкрепят ефектите, които се приписват на тази смес, да, има поредица от изследвания, които подкрепят индивидуално свойствата на тези съставки.

Ползи от куркума

Активната съставка в куркумата, куркуминът, е отговорна за придаването на характерния цвят на тази подправка, но особено за свойствата, които са от полза за здравето.

Според изследване, публикувано в Journal of Babol University of Medical Sciences, куркуминът има противовъзпалително и обезболяващо действие което може да помогне за намаляване на различните видове болка, в допълнение към потискането на освобождаването на възпалителни медиатори.

От друга страна, както се вижда от изследванията в химико-биологичните взаимодействия, куркуминът е антиоксидант, който може да помогне за инхибиране на действието на свободните радикали.. Последните, въпреки че мнозина не го знаят, са рискови фактори за различни хронични заболявания.

В обобщение и съвпадащо с рецензия, публикувана в списание Foods, тази подправка се използва за:

  • Помощ при лечението на оксидативни и възпалителни състояния.
  • Борба с метаболитния синдром.
  • Подобряване на симптомите на артрит.
  • Намалете тревожността.
  • Подобрете хиперлипидемията.
  • Помощ при управление на възпаление, предизвикано от упражнения и мускулна болка.

Ползи от меда

Допълнението на това естествено лечение е медът, съставка много популярен по целия свят заради сладкия си вкус и множество здравни свойства.

В съчетание с рецензия, публикувана във Pharmacognosy Research, медът има антисептични, антиоксидантни, успокояващи, противовъзпалителни и антипролиферативни свойства, които са изследвани за ефектите му срещу някои заболявания.

Както посочва тази публикация, медът е използван за следното:

Как да приготвим куркума с мед?

Комбинацията от куркума и мед е известна и в естествената медицина като златен мед. Това е естествено лекарство с противовъзпалителни свойства, което може да помогне за укрепване на защитните сили за укрепване на здравето.

Консумира се в умерени количества, Помага за временно облекчаване на симптоми на проблеми като грип, настинки и някои заболявания. Освен това може да бъде естествена добавка за предотвратяване на заболявания.

Въпреки това, както вече споменахме, той не е заместител на медицинските лечения и не притежава чудодейни свойства. Дори преди да го поглъщате редовно, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, особено ако приемате лекарства.

Съставки

  • 1/2 чаша мед (100 g)
  • 1 супена лъжица куркума (15 g)

Инструкции

  • Добавете супена лъжица куркума на прах за всеки 100 грама 100% органичен мед.
  • Смесете двете съставки, докато стане хомогенна смес, след това изсипете лекарството в стъклен буркан с капак.

Препоръчителна доза

  • За лечение на симптоми на настинка и грип се препоръчва да приемате по една чаена лъжичка от сместа на всеки два до три часа през първия ден и след това да намалите дозата до половин чаена лъжичка.
  • Може да се разрежда в чаша с вода, в случай че не поддържа сладкия вкус.
  • Като профилактика консумирайте чаена лъжичка на гладно или в средата на сутринта.

препоръки

  • Това лекарство трябва да се избягва в случай на жлъчни заболявания, тъй като куркумата може да причини свиване на жлъчния мехур.
  • За лечение на респираторни заболявания се препоръчва да приемате по 3 супени лъжици на ден в продължение на цяла седмица.

Куркума с мед: допълващо лекарство

Куркумата с мед е традиционно лекарство, което може да допринесе за благосъстоянието. Той обаче не е заместител на медицинските лечения и не лекува заболявания. Ето защо, в лицето на здравословни проблеми, е от съществено значение да се даде приоритет на консултацията с професионалиста.