След инфаркт човекът трябва да се подложи на лечение и ефективността на това ще зависи от вида на инфаркта, тежестта и хранителните навици
Храни за сърдечни грижи - Canva
Думата инфаркт се отнася до смъртта на тъкан от орган в нашето тяло, в този случай инфаркт на миокарда представлява смъртта на част от сърцето. Между 30% и 40% от населението е страдало от сърдечни заболявания, За това е необходимо да знаете кои са хранителните навици, които трябва да се спазват.
The сърдечно-съдови заболявания Те включват цяла система, която е свързана с артериалната циркулация, вените, сърцето, тези състояния се превръщат в патологии, известни като хипертония, диабет, високи нива на холестерол, наред с други.
Когато представят някакъв вид тези заболявания, те могат да генерират инфаркт, Въпреки че много хора умират от този сърдечен проблем, всъщност се знае малко Защо се появяват инфаркти? или ако сте страдали от такъв Какво да ядем след инфаркт и какво да правим?
Как се генерира инфаркт?
Сърдечно-съдовата система има a важна помпа, която е сърцето, Това събира изчерпана с кислород кръв през вените и сърцето е отговорно да я изпрати до белите дробове, за да бъде кислородна; той отново получава кислород и през артериите пренася кръвта, която има кислород, за да пътува из тялото.
Човек след 18-годишна възраст започва да представя малки мастни натрупвания чрез кръвоносната система, известни като мастни стрии, това се дължи на естествения процес на стареене.
Но тези отлагания могат да се увеличат чрез образуване на плаки в артериите на сърцето които са известни като коронарни и с толкова много натрупани мазнини се разграждат, оставяйки колаген и мастни вещества открити.
Тромбоцитите се задействат за отстраняване на щети и създайте запушалка, която запушва артерията, причинявайки на част от сърцето да не получава кръв и тази част от сърдечния мускул "умира" и е това, което се нарича инфаркт.
Симптоми на инфаркт
- Болка в гърдите: Особено потискаща болка в центъра на гръдния кош, която продължава дълго време (тъй като инфарктът не седи), тази болка понякога се усеща в лявата ръка, челюстта и горната част на корема.
- Еметични ухажвания: Това е желанието за повръщане и студена пот.
Въпреки това, въпреки че тези симптоми са често срещани, други хора са нетипични при представянето на симптоми, с дискомфорт в други области, както и пробиви и дори има такива, които имат сърдечен удар и нямат болка.
Когато човек има тези симптоми, това се дължи на направете преглед с ЕКГ и кръвни тестове.
Последици от инфаркт
След като човек преодолее инфаркт сърцето остава с белег и това носи последствия.
- Нови сърдечни аритмии.
- Намалява сърдечната функция на помпата.
- Сърдечна недостатъчност.
След страдание a сърдечен удар човекът трябва спазвайте лечение и ефективността на това ще зависи от вида на инфаркта, тежестта и хранителни и упражнения. Обикновено лечението се състои от 18 седмици в 2 фази.
Какво да ядем и да не ядем след инфаркт?
След като сърдечният инфаркт бъде преодолян, трябва да се приложат нови промени и диетата, която имате, е от съществено значение защото като не се грижи за диетата, човекът е склонен представят още един инфаркт.
Солта не е само тази, която се добавя към храните, тя се среща и в синтетичните подправки, които се използват за ароматизиране на храни; синтетичните сосове също имат сол, както и консервирани сосове, студени разфасовки и сирене.
Какви промени трябва да бъдат направени?
Модификации могат да се правят от ранна възраст, за да се предотврати сърдечни заболявания или го помислете след преодоляване на инфаркт.
- Внимавайте за теглото: Трябва да имате здравословно тегло, това надхвърля възможността да изглеждате добре, трябва да знаете кое е идеалното тегло, което трябва да имате според вашето телосложение като жена или мъж, имащи 50 години или повече, защото затлъстяването и наднорменото тегло са причини на развиващи се сърдечно-съдови заболявания.
- Погрижете се за кръвното налягане: Хора с хипертония, които не си измерват кръвното налягане, когато приемат лекарството, което е важно да се знае дали лекарството действа или не.
- Диабет: Тези, които страдат от това заболяване, трябва да контролират диабета, тъй като той може да промени тялото, причиняващо инфаркт.
- Имайте физическа активност: Физическата активност помага на кардиореспираторната система да работи по-добре, за да оптимизира способността на сърцето да се свива, неговата издръжливост и сърдечно-съдова функция.
- Намаляване на токсичните продукти: Сред тях е включена консумацията на цигари, този продукт има много химикали, които причиняват затваряне на артериите, развивайки възможен инфаркт.
Препоръка
Както е споменато диетата е от съществено значение за здравословното възстановяване след инфаркт, трябва да е a диета без мазнини или подправки защото това ще бъде грижа за цял живот.
Храненето трябва да е просто, важно е да ядете плодове 4 до 5 пъти на ден. По същия начин приемът на орехи, лешници и бадеми носи ползи за здравето на сърцето. Зеленчуците, богати на калий, фолиева киселина и магнезий са идеални да ги включите в диетата, както и консумацията на риба.
Важно е занимавайте се с физическа активност, но това не може да бъде упражнения с висока производителност. Нито трябва да спрем да посещаваме кардиолога и да следваме неговите указания, тъй като човек, претърпял инфаркт, трябва да продължи с лечение, което продължава около 6 седмици.
Здравословният начин на живот е решение да искате да промените и подобрите здравословното състояние, освен да изглеждате добре. По този начин можете да предотвратите инфаркт а също така да се повтори в случай, че вече е претърпял такова.