Куркумата отдавна се рекламира като суперхрана. Тази подправка не само помага да поддържате тялото си здраво, но и помага да отслабнете. Чаша чай от куркума е отговорът на загубата на тегло. Нека да видим какви са предимствата на чая от куркума за отслабване.
Как чайът от куркума ви помага да отслабнете?
1. Предотвратява метаболитния синдром.
Метаболитният синдром е рисков фактор, свързан със затлъстяването. Натрупването на мазнини около корема причинява метаболитни промени, които причиняват метаболитен синдром. Куркумата помага за намаляване на риска от лош холестерол (LDL), нива на триглицериди и нива на кръвната захар.
2. Подпомага храносмилането.
Добрата храносмилателна система е ключът към отслабването. Чаят от куркума помага за намаляване на стомашните разстройства като газове, подуване на корема и подобрява движенията на червата, които ви помагат да отслабнете.
3. Увеличете производството на жлъчка.
Редовният чай от куркума помага да се увеличи производството на жлъчка в стомаха. Това е храносмилателен сок, който помага за емулгирането на мазнините и метаболизма им. Този процес прави тази подправка чудесен начин за отслабване.
4. Помага за регулиране нивата на кръвната захар.
Чаят от куркума помага за регулиране на нивата на захарта и предотвратява инсулиновата резистентност. В резултат на това излишните мазнини не се задържат в тялото ви.
Можете да приготвите чая само с куркума, но ако добавим и лимон, ще получим по-ефективна напитка за отслабване. Това са някои от предимствата на лимона:
Ползи от лимон.
Успокоява храносмилателните разстройства и улеснява метаболизма
Лимонът, тъй като е цитрус, е богат на витамин С и пектин, естествени фибри, които благоприятстват чревния транзит, което помага за обработката на мазнините и предотвратява тяхното съхранение в тялото. Поради своята алкалност той е в състояние да намали нивата на рН в кръвта.
Неговите антибактериални свойства също са добре известни, не напразно се препоръчва от лекарите за лечение на настинки и грип, тъй като помага на имунната система и следователно ни позволява да бъдем по-подготвени за риска от инфекции в дихателната система.
Как да си направим чай от куркума за отслабване?
Съставки за чай от куркума и лимон
- 1 чаша гореща вода (250 ml).
- ¼ чаена лъжичка куркума (1,2 g).
- Сокът от ½ лимон.
- 1 щипка канела (по желание).
- ½ чаена лъжичка мед .
Инструкции за изготвянето му:
- Добавете куркумата към чашата с гореща вода и я смесете с лимона и меда. Трябва да се бърка непрекъснато, за да се гарантира, че те се смесват правилно, за да се предотврати оставането на меда в дъното на чашата
- Включете щипка канела.
- Оставете да престои пет минути.
Как да пием чай от куркума лимон:
За да постигнете желаните ефекти, най-добре е да го включите в ежедневието си, така че да сте последователни.
Добра формула е да пиете две чаши на ден, например една на закуска и една през нощта. Поддържайте тази рутина поне две седмици. След това можете да направите почивка за една до две седмици, без да я правите и след това да повторите рутината отново.