С този курс на фитнес ще научите ползата и ползите от всеки упражнения, плуване, бягане, силови упражнения. Ще проучите и въведение в физиология и физиономия на човека, сърдечно-съдови тренировки и неговите приложения, предимства и недостатъци, калистеника, гъвкавост, плиометрия, как да се предотврати и лекува леки наранявания и вещества, които влияят върху физическата работоспособност.
The фитнес се отнася до физическа активност на повтарящи се движения, която се планира и следва редовно с цел подобряване или поддържане на физическото състояние на тялото. The фитнес Той се адаптира към всички възрасти, обикновено се разглежда и като начин на живот, при който упражненията не са единствената част, която го формира, но също и диета и хранене.
Този курс е създаден и преподава от Алисън.
За кого е предназначен този курс по основи на фитнеса?
Този курс е насочен към всеки, който се интересува или желае да научи повече и да разшири знанията си в областта на фитнес по общ начин, като се обръща внимание преди всичко на основните принципи като основни упражнения, физиология и физиономия на човешкото тяло и превенции за физическо здраве и работоспособност.
Този курс се преподава само на английски език, поради което е необходимо да овладеете средно ниво за пълното му разбиране (вижте безплатни курсове по английски език). Трябва да имате компютър със стабилна интернет връзка.
Какво ще научите в този курс по основи на фитнеса?
Този курс няма определена продължителност, можете да го изучите и да го направите със свое собствено темпо. Състои се от различни теми, разделени на раздели и модули:
- Раздел 1: Фитнес тренировки
- Раздел 2: Подобряване на вашата вътрешна сила и поддържане на вредата безплатна
- Краен въпросник за получаване на диплома
Достъп до основните принципи на фитнес курса
За да получите достъп до основните принципи на фитнес курса, можете да го направите, като следвате връзката по-горе. Както регистрацията, така и участието са разрешени напълно безплатно.
След като завършите курса, можете да получите сертификат за завършване или участие в обучението си.
Ако искате да продължите да учите, ние ви показваме този курс по бокс от основата или този курс по клекове за седалище. И двата курса са напълно безплатни.