Ето първият клас от курса на тема Как да отслабнем с истинска храна, в който ще научим всички концепции и стратегии, необходими за започване на подобряване на нашето тегло и телесния състав.
Едно от първите неща, които си задаваме, когато искаме да отслабнем, е колко тегло трябва да загубя. Преди дори да започнем, вече имаме предвид очакването на физическия аспект, който бихме искали да постигнем, или числото, което искаме да видим на скалата.
За да ни помогнат да отговорим на този въпрос, има дори формули и таблици, които ви казват какво трябва да бъде вашето „идеално тегло“ ... Но правилен ли е този подход?
Днес ще научите дали теглото наистина е добър показател за физическото ни състояние, здравето или напредъка ни.
Което е моето идеално тегло?
В този клас ви преподавам разлика между теглото и телесния състав, и ще разберете защо скалата не винаги отразява еволюцията на загубата на мазнини.
Също така ще разберете кой е вашият Здравословно тегло.
Ето видео класа:
Всичко ясно ли ви е? Проверете го, като направите този тест, за да видите дали сте разбрали добре всичко, което ви обясних в целия клас.
Е, надявам се, че наистина тези понятия са ви били много ясни, защото е важно да ги имате предвид, преди да започнете каквато и да е стратегия за отслабване.
Въпреки че вече знаете това всеки път, когато говоря за „отслабване“, всъщност имам предвид загуба на мазнини или подобрен състав на тялото. И освен това ще разберете защо.
Сега, ако сте виждали класа, Вече ще знаете как да ми кажете кое е вашето идеално тегло или вашето здравословно тегло Недей? Надявам се да не ми кажете номер! 😉
В следващия клас ще ви науча на факторите, които влияят на отслабването ... Защото за да можете да промените и подобрите нещо, първо трябва да разберете как работи 🙂
Дотогава ... ще се видим!
Теми, публикувани в този курс:
- Курс за отслабване - Тема 1 - Идеалното тегло
- Курс за отслабване - Тема 2 - Влияние на факторите?
- Курс за отслабване - Тема 3 - Има ли значение калориите?
- Курс за отслабване - Тема 4 - Изисквания и фази
- Курс за отслабване - Тема 5 - Истинска храна
- Курс за отслабване - Тема 6 - Енергиен поток (и „бавен метаболизъм“)
- Курс за отслабване - Тема 7 - Препятствия и ограничения
- Курс за отслабване - Тема 8 - Кога да преминете към следващата фаза?
- Курс за отслабване - Тема 9 - Ефективната фаза
- Курс за отслабване - Тема 10 - Скорост на отслабване
Не забравяйте, че ако се абонирате, ще имате достъп до всички курсове и менюта на Edyal.