диета

От какво се състои курсът „Спортно хранене и диета“?

Курсът по спортно хранене и диететика е с продължителност 90 часа. По този начин това е смесен курс на обучение, студентът трябва да направи 50 часа за контакт и 40 часа телетренинг. Освен това има ограничен брой места и записванията ще бъдат завършени в строг ред на записване, след като бъдат проверени различните документи, предоставени от студента.

Обучението ще бъде проведено от Defoin в сътрудничество с Apeced

ВСЕКИ УЧЕНИК ЩЕ МОЖЕ ДА НАПРАВИ МАКСИМУМ ОТ 3 КУРСА ИЛИ 180 ЧАСА

Официална SEPE квалификация
Безвъзмездно
Теоретично съдържание
Практическо съдържание
Смесен режим
Специализирани учители
90 часа
Повече от 20 години опит

Какво съдържание е дадено в курса по Спортно хранене и диета?

Курсът ще накара студента да знае как да идентифицира всички рискове, свързани с неправилна диета във връзка с физически упражнения. Освен това ще бъдат дадени всички насоки за правилна диета при извършване на всякакви спортни практики.

СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБУЧЕНИЕТО

1. Спортно хранене и диетология: общи понятия

  • 1.1. Терминология: хранене и спорт
  • 1.2. Ползи и рискове, свързани с правилната диета
  • 1.3. Консултации за спортно хранене: история, цели и приоритети

2. Въглехидрати и физически упражнения

  • 2.1. Въведение: въглехидрати в историята на физиологията на упражненията
  • 2.2. Въглехидрати и енергиен метаболизъм
  • 2.3. Връзка на въглехидратите и представянето в спорта: диета преди състезание, по време и след тренировка
  • 2.4. Диета, богата на въглехидрати

3. Протеини и физически упражнения

  • 3.1. Въведение: протеини в историята на физиологията на упражненията
  • 3.2. Протеини и енергиен метаболизъм
  • 3.3. Протеини и представяне в спорта: диета преди състезание, по време и след тренировка
  • 3.4. Диета с високо съдържание на протеини

4. Мазнини и физически упражнения

  • 4.1. Въведение: мазнини в историята на физиологията на упражненията
  • 4.2. Мастна връзка и енергиен метаболизъм
  • 4.3. Мазнини и представяне в спорта: диета преди състезание, по време и след тренировка
  • 4.4. Диета с високо съдържание на мазнини

5. Хранителни вещества

  • 5.1. Кофеинът: вещество, механизъм на действие, ефективност и странични ефекти
  • 5.2. Бикарбонат: вещество и характеристики
  • 5.3. Креатин: ефективност и ефекти на креатина върху метаболитния отговор на тренировка
  • 5.4. Карнитин: ефекти на карнитина върху метаболизма и упражнения с висока интензивност

6. Допинг вещества или процедури. Рискове

  • 6.1. Анаболни стероиди: ефективност и странични ефекти
  • 6.2. Хормон на растежа (GH)
  • 6.3. Ефекти върху производителността и странични ефекти
  • 6.4. Допинг на кръв

7. Витамини и минерали

  • 7.1. Значение на витамините и минералите по време на физически упражнения
  • 7.2. Нужда от витамини в храненето

8. Болести от хранителни разстройства

  • 8.1. Определение и разлика между различните заболявания
  • 8.2. Промени в теглото
  • 8.3. Булимия
  • 8.4. Анорексия
  • 8.5. Дехидратация

ОБЩО Продължителност на обучителните часове

Каква документация трябва да предоставя?

НЕОБХОДИМА ДОКУМЕНТАЦИЯ ЗА ПРЕДОСТАВЯНЕ В РЕГИСТРАЦИЯТА

СЛУЖИТЕЛИ В ОБЩАТА ИЛИ ЗА ПРИЛОЖЕНА СЧЕТКА: DNI от двете страни, трудов живот (кликнете върху него, за да изтеглите документа), трудов договор и ръководител на ведомостта
САМООСИГУРЯВАЩ СЕ: DNI от двете страни, работен живот (щракнете върху него, за да изтеглите документа) и регистрация в IAE
БЕЗРАБОТЕН: DNI от двете страни, документ за положението на търсещия работа в активна ситуация (кликнете върху него, за да изтеглите документа) и карта за социално осигуряване

Какво трябва да знам за курса по спортно хранене и диететика?

Фитнес зала Nova
Пасео де ла Чопера, 84
Алкобендас (Мадрид)