isaf

Специалист техник по спортно хранене

+ Монитор за състава на тялото

Магистър по спортно хранене и композиция на тялото

За какво е спортното хранене?

The спорт Хранене Това е хранителна диета, която трябва да е специфична за всеки човек, тъй като може да зависи от много фактори, които варират в зависимост от генетичните условия на спортиста, както и от вида на физическата активност, която техният спорт изисква.

The цел на спортното хранене е, че хората, които се занимават с определен спорт, имат необходимите хранителни вещества, за да могат да извършват физическа активност по възможно най-добрия начин. Както излишъкът, така и липсата на хранителни вещества са контрапродуктивни при изпълнението на всеки спорт. Затова се опитва да поддържа баланс между протеини, въглехидрати и мазнини.

Най-добрият вариант за всеки спортист е да има спортен диетолог така че може да ви помогне да поддържате адекватна диета.

Видове спортно хранене

Има много видове спортно хранене, Тъй като както казахме по-рано, диетата за спортист може да се различава в зависимост от човека, спорта, който практикува, или целта, която търси. Например, някои от видовете спортно хранене според целта на спортиста могат да бъдат:

  1. Натрупване на мускулна маса: Погълнатите калории ще бъдат по-големи от консумираните. Голяма част от тях ще бъдат осигурени от протеини.
  2. Отслабнете телесните мазнини: Приетите калории трябва да са по-малко от консумираните. Приемът на мазнини трябва да е минимален.
  3. Подобряване на производителността: Храненето трябва да бъде пълноценно и балансирано. Важно е да се ядат храни, които съдържат азотна киселина, тъй като тя е в състояние да увеличи енергията, силата и мускулната конгестия.

Как да бъда спортен диетолог?

Харесвате ли света на спорта, както и храненето? Ако искате да станете професионалист спорт Хранене трябва да тренирате за него.

Все повече спортисти осъзнават значението на диетата си, за да могат да се представят най-добре в спортната си дисциплина. Поради това фигурата на спортен диетолог през последните години придобива все по-голямо значение, така че продължете и започнете обучението си, за да постигнете целта си.

Къде мога да уча спортно хранене?

Както вече ви казахме, трябва изучавайте спортно хранене Ако искате да се посветите професионално на това, а също и да го направите в одобрен и сертифициран център, за да можете да упражнявате законно професията си във всяка държава по света.

В Центъра за спортно обучение, ISAF, можете да намерите един от най-пълните съществуващи курсове за спортно хранене, както и a Учител да бъдеш спортен диетолог.

Цялото обучение на ISAF е хомологирано и сертифицирано, така че ще имате официално заглавие, с което да упражнявате професията, където пожелаете.

Върху какво може да работи диетолог?

Спортният диетолог може да работи в множество спортни центрове и клубове, частни консултации по хранене или да работи на свободна практика, провеждайки собствена практика.

Ако получите известен престиж в сектора, можете също така да се захванете с лекции, беседи или дори като хранителен съветник.