Ако сте свикнали да ви боли стомахът след хранене, сега е моментът да разберете защо и да подобрите качеството си на живот.

боли

Мария Хосе Ролдан Прието Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Има много хора, които страхуват се, когато е време за ядене, защото стомахът им може да боли. Болка в долната част на корема или която заема целия корем, но болката в стомаха може дори да обезсърчи страдащия от нея. Това всъщност не трябва да е така, защото има много ефективни стратегии за предотвратяване на тази болка.

Да се предотвратяват болки в стомаха, Преди всичко ще е необходимо първо да се знае защо това се случва и след като е известно, тогава да, могат да се търсят подходящите решения. За съжаление има много хора, които са приели болката като нещо нормално, което им се случва и предпочитат да я предадат, за да я разрешат. Но това не трябва да е нормална част от живота, можете да накарате стомаха ви да спре да боли. Здравият човек никога не трябва да чувства болка или дискомфорт в корема след консумация на храна.

Винаги, когато има болка, това е знак, че има някакъв здравословен проблем, обикновено нещо не е наред с храносмилателната система и трябва да бъде посетено от лекар и лекувано, за да се подобри качеството на живот.

Защо ме боли стомахът след хранене?

Болката в стомаха може да е симптом на по-голям проблем, така че не е добра идея да я игнорирате. Много е важно, ако ви боли корема след хранене, да се съсредоточите върху установете причината и след това по този начин, за да можете да намерите заедно с Вашия лекар най-добрия начин за премахване на болката.

7 причини защо боли стомаха ви след хранене

1. Яли сте твърде много

Не е тайна, че хората днес ядат повече, отколкото са им необходими, понякога за удоволствие, а понякога и за емоционална болка. Преяждането може да доведе до лошо храносмиланеn като ядете твърде много храна, която не може да бъде отложена правилно. Много хора преяждат и също консумират преработени храни, мазни храни, млечни продукти и други нездравословни храни, които са трудно смилаеми, увеличавайки риска от лошо храносмилане.

Много е важно ограничете порциите, поддържайте хранителна и здравословна диета и също така яжте няколко пъти на ден, но в малки количества. По този начин можете да избегнете разстройство на стомаха, ако причината за това е, че сте яли твърде много.

2. Непоносими сте към някои храни

Има хора, които не могат да усвоят определени видове храна. Много често срещан пример са хората, които не могат да смилат млечни или глутенови продукти. Ако стомахът ви винаги боли след ядене на определени храни ще е необходимо временно да ги елиминирате от диетата си за да разберете дали нямате непоносимост към тях. Коригирайте диетата си, за да избягвате тези храни и по този начин да избегнете болки в стомаха след хранене.

3. Пикантни или много горещи храни

Има много хора, които обичат да ядат пикантни храни (особено в етнически кухни като храни от Мексико и Азия), но този вид храна може да причини болки в стомаха, а също и проблеми с храносмилането в дългосрочен план.

Много подправки, които се използват за този тип готвене с пикантни храни, Те обикновено имат химикал, наречен капсаицин, който може да причини разстроен стомах. Люти чушки, включително халапено, също го съдържат. Капсаицинът се съдържа и в чили на прах, люти сосове като табаско и други сосове и подправки като червен пипер.

4. Имате хранителни алергии

Има хора, които изпитват болки в стомаха след хранене поради хранителни алергии и не знаят (все още). Можете да бъдете алергични към голямо разнообразие от храни, включително млечни продукти, нишестета, подправки или дори семена. Опитайте се да изключите различни храни от вашата диета малко по малко, за да разберете към какво може да сте алергични и по този начин да избегнете консумацията му.

5. Вие сте целиакия

Човек с целиакия е този, който не може да консумира глутен от какъвто и да е вид. Това е състояние, при което човек е алергичен към глутен, протеин, който се съдържа в пшеницата, ечемика и други видове брашно. Хората с целиакия трябва да избягват на всяка цена хлебни изделия, тестени изделия, зърнени храни и други храни, които съдържат брашно. За щастие, в днешно време можете да намерите много храни без глутен в супермаркетите за хора, които не могат да го консумират, или за тези, които предпочитат да не го използват.

6. Синдром на раздразненото черво

Синдромът на раздразнените черва е често срещано заболяване, което засяга дебелото черво (дебелото черво). Симптомите му включват стомашни спазми, коремна болка, дискомфорт в корема, подуване на корема, газове, диария и запек. Ако смятате, че може да имате синдром на раздразнените черва, ще трябва да посетите Вашия лекар за да можете да оцените състоянието, в което се намирате.

7. Чревна обструкция

Запушването на червата е запушване, което предотвратява преминаването на храна или течност през тънките черва или дебелото черво (дебелото черво). То може да бъде причинено от парчета храна или кости, залепени за червата, или от някакъв друг здравословен проблем. Такова запушване може да причини силна болка след хранене., а също така обикновено не изчезва лесно. Медицинска помощ ще е необходима възможно най-скоро.

Отидете при Вашия лекар за оценка

Това са седем често срещани причини, поради които стомахът има склонност да боли след хранене, но може да има и други причини, които също трябва да бъдат взети под внимание като: апендицит, панкреатит, дивертикулит, запушени кръвоносни съдове, запушвания в жлъчния мехур, пептични язви, отровен или развалена храна и др.

Както можете да видите, има много причини, които могат да причинят болки в стомаха след хранене, затова е важно и От съществено значение е да посетите Вашия лекар за необичайни симптоми на болка в корема след ядене, защото само тогава ще можете да знаете защо се случва и най-вече да знаете кое е най-доброто решение, което можете да намерите, за да подобрите състоянието си.