Култивирайте физическо и психическо благосъстояние
Аюрведична натуристка кухня
Открих ежедневната храна като истински източник на енергия
Готвенето е обичащо
Ние предлагаме различни формати, за да научите повече за естественото и здравословно готвене.
Семинарите и курсовете за готвене са насочени към хора, които се интересуват от подобряване на качеството им на живот, оптимизиране на жизнената им енергия чрез храната.
Класовете са теоретично-практически и с участието. Те включват дегустации на всяка среща.
Всяка среща започва с управлявана медитация, търсейки ума да се отпусне и разшири, а сетивата да се изострят.
Не е необходимо да имате предишен опит в гастрономическата област или в други курсове от Изкуството да живееш.
Клас по готварство
Формат: 2 дни, 4 часа на ден
По време на тези срещи ние подхождаме към естествената кухня, благодарение на съвпадението на аюрведичните, макробиотичните и натуристките/суровоядските знания от игрива и творческа гледна точка. Предложението е да се открие източник на енергия и физическо, психическо и духовно благополучие чрез семена, зърнени култури, бобови растения, билки, подправки, водорасли и др.
Тематични работилници
3-часов формат на семинар
Аюрведа във вашата кухня:
В курса ще видим основните понятия на Аюрведа, характеристиките на биотиповете и тест, за да откриете своя. Как да го балансирате чрез хранене, рутина, асани (пози), пранаями (внимателни дихателни техники) и здравословен ежедневен модел. Също така ще научим практически съвети и рецепти, за да можете да вземете наученото в ежедневието си.
Естествена кухня:
Естественото готвене е начин да повишите енергийното си ниво. Прости и здравословни рецепти за всеки ден.
Тайните на семената, кълновете, растителните млека, хамбургерите, майонезата и др. Уъркшоп за цялото ви семейство, който да ви придружава от деца до възрастни.
Здравословна FastFood:
Как да си направим здравословна маса за бързо хранене, идеална за деца и тийнейджъри. Вегетариански бургери, енергийни шейкове, веган майонеза, подправени картофи и сладки картофи, пълнозърнести хлябове.
Детокс сокове и шейкове/Как да изградите свой собствен детокс:
Инструменти за увеличаване на енергията, прочистване на тялото, детоксикация и възползване от предимствата на естествените храни. Рецепти за приготвяне на вкусни сокове и детокс шейкове. Как да провеждаме детоксикационна диета, базирана на сок.
Закуски и енергийни закуски:
Уъркшоп по практични и здравословни рецепти за цялото семейство. Как да заменим закуската и закуските с по-питателни и здравословни храни.
Овесени бисквитки, зелени смутита, мюсли, пудинг от чиа, палачинки без глутен.
Как да използваме брашна без глутен, захар от мусковадо, използване на семена и др.
Естествена и забавна кухня за момчета (Art Excel)
Чрез игри децата научават за свойствата на естествените храни vs. нездравословната храна. Как естествената храна им дава повече сила и те могат да я приготвят сами.
Смес от рецепти и прости напитки с помощта на инструкторите. В края на семинара родителите могат да споделят всичко, което са научили.
Естествено коледно тапето:
Семинар, предназначен да реши вашето коледно меню. Опростени опции за рецепти, които да покажете на масата. Салати, храна за пръсти и десерти
Домашни сладоледи:
Как да направите сладолед във вашия фризер, с естествени и цели подсладители. Семинар, пълен с цветове, текстури и аромати, богат на витамини и минерали, с ястия, приготвени със 100% натурални продукти.
Здравословни сурови десерти:
Как да заменим тежките сладкиши, които добавят калории към здравословните десерти, с естествени подсладители. Семинар, предназначен да избягва консумацията на захар и да усети ползите от диета без захар.