Откакто започнах диета с ниско ниво на хистамин, се допълних с кверцетин и трябва да кажа, че забелязах бързо противовъзпалителната му сила, в моя случай върху кожата. Сега вече не го приемам толкова редовно, тъй като съм много по-добър от симптомите, причинени от излишния хистамин: елиминирах някои паразити, работим с моя PNI, за да атакувам активните вируси, които имам, черният дроб работи много по-добре за мен, тъй като добре и хормоните излизат перфектно в аналитиката.

диета

Какво представлява кверцетин?

Кверцетинът е вид антиоксидант флавоноид, който се съдържа в зеленчуците (зелени листни зеленчуци, домати, плодове и броколи). Счита се за един от най-разпространените антиоксиданти в балансираните диети и играе важна роля за неутрализиране на свободните радикали, ефектите от стареенето и възпалението (проучване).

От личния ми опит

От моя личен опит, кверцетинът е добър вариант за начинаещи (очевидно винаги под професионален надзор).