храна

Antidieta предлага система за хранене, базирана на биологичния часовник на тялото и несъчетаваща някои храни.

Меню от понеделник до неделя

ПОНЕДЕЛНИК

Закуска
Плодов сок, приготвен до 400 грама; салата от пресни плодове *

Храна
Зеленчуков сок с: морков, целина, патладжан, домат, черен пипер и спанак; Крем от карфиол; печено пиле с маруля и салата от зелен боб, зехтин и лимон

Вечеря
Сок, приготвен с до 200 грама морков; енергийна салата със зелена салата, спанак, краставица, домат, моркови, целина, гъби, карфиол, резенчета авокадо и ¼ чаша слънчогледови семки със зехтин, лимон и сол

ВТОРНИК

Закуска
Плодов сок, приготвен до 400 грама; салата от пресни плодове *

Храна
Зеленчуков сок, приготвен с: морков, целина, патладжан, домат, черен пипер и пресен магданоз; пресен ананас; оризова салата с тиквички, босилек, риган, маруля, спанак, люцерна и маслини

Вечеря
Плодове и салата, приготвени с: 2 зрели домата, 1 краставица, ½ авокадо, лимонов сок и зърнена сол

СРЯДА

Закуска
Плодов сок, приготвен до 400 грама; салата от пресни плодове *

Храна
Зеленчукова супа; печени картофи; масло яхния от моркови, с лук, целина, броколи, тиква и салата Цезар; къдраво зеле

Вечеря
Плодов сок или моркови и краставици с ядки

ЧЕТВЪРТЪК

Закуска
Плодов сок, приготвен до 400 грама; салата от пресни плодове *

Храна
Зеленчуков сок, ½ пъпеш; салата с пилешко месо, приготвена с: маруля, спанак, кълнове от люцерна, 2 чаши пиле на скара или на пара, аспержи и моркови

Вечеря
Плодове, сокове и поднос със салата

ПЕТЪК

Закуска
1 или 2 чаши всякакви плодове; портокалов сок или плодово смути

Храна
Карфиолова супа; рибно филе на скара; зелена френска салата и краставици с копър

Вечеря
Сок от пресни плодове и зеленчуци (по избор); сандвич, приготвен с пълнозърнест хляб, авокадо и зеленчуци

СЪБОТА-ДЕТОКСИКАЦИЯ

Закуска
Плодови сокове

Храна
Плодове (ако желаете, можете да имате повече плодове или чиния салата)

Вечеря
Смути от фурми или ягоди, приготвено с вода, бадеми, 2 чаени лъжички мед, 2 банани и 6 фурми без костилки или 6 ягоди
Забележка: На този ден може да страдате от диария поради елиминиране на токсините.

НЕДЕЛЯ

Закуска
Плодова салата, приготвена с ягоди, киви, плодов сос и смесени с праскови банани

Храна
Сок от моркови или пресни плодове; супа с картофи, лук, чесън, целина, моркови, тиква, карфиол и подправки (ако желаете, можете да замените супата със сандвич, приготвен с: карфиол, хляб, майонеза, горчица и люцерна)

Вечеря
Зеленчуков сок; Картофена торта с масло от салата от босилек и аспержи

* Можете да ограничите консумацията на плодове през сутринта.