препарат

Понастоящем, много хора са включили различни семена в диетата си с цел да допълни и варира вашата диета по вкусен и здравословен начин. В допълнение към понижаване на високото кръвно налягане.

По този начин се е увеличила консумацията на чиа, слънчоглед, тиква, лен, сусам и дори маково семе. Те съдържат здравословни мазнини, антиоксиданти и различни хранителни вещества, които са в полза на здравето по различни начини.

Например е установено, че редовната и умерена консумация на семена, в рамките на балансирана диета, помага да се грижим за сърдечно-съдовото здраве и за предотвратяване на развитието на болести.

В допълнение към споменатите семена, хората по-често включват в диетата си и други здравословни храни (като ядки). От друга страна, те също са насърчавани да консумират птичи семена.

Повече за птичи семена

  • Ядките на канарските семена произхождат от растение, наречено Phalaris canariensis.
  • Счита се, че зърната имат уникален състав и структура, подобна на тази на други от същото ботаническо семейство като пшеница, овес, ечемик и ориз. По този начин, счита се за истинска зърнена култура.
  • Канарските треви са храна, която в популярност се свързва с храненето на птици. И наистина, това е най-честата употреба. Можете обаче да намерите и птичи семена, подходящи за консумация от човека.
  • В популярното царство се казва, че канарчето може да помогне на пациентите с хипертония да намалят кръвното налягане.

Най-често срещаният начин за консумация на канарче семе е под формата на зеленчукова напитка. По този начин е много по-лесно да се вкуси и смила. И ако към напитката се добави канела, вкусът може да бъде допълнително подобрен.

Рецепта за лекарствения препарат от птичи семена и канела

Птичето семе, което ще се използва, трябва да бъде надлежно етикетирано за консумация от човека. Не се препоръчва използването на този, предназначен за хранене на птици, тъй като има различно третиране.

Следващата напитка може да се пие както топла, така и студена. От друга страна, идеалното би било да не се добавя захар или някакъв друг вид подсладител. Ако обаче решите да го направите, опитайте се да останете умерени. Добавянето на докосване на мед (половин чаена лъжичка) не е същото като две супени лъжици.

Съставки

  • 2 чаши вода (500 ml).
  • 3 супени лъжици семена от птичи семена (45 г).
  • 1 чаена лъжичка цейлонска канела на прах (5 g).

Подготовка

  • Отцедете и измийте птичето семе.
  • Накиснете семената на канарчетата за една нощ.
  • На следващата сутрин отцедете птичето семе (с помощта на цедка) и го занесете в блендера с останалите съставки.
  • Обработва се до хомогенизиране.
  • Прецедете още веднъж, за да отделите фибрите от семената.
  • Сервирайте и пийте умерено.

Практически стъпки за понижаване на кръвното налягане

Ежедневно можете да използвате следните мерки за понижаване на високо кръвно налягане и по този начин да поставите дискомфорт. Но помнете това до тях, винаги трябва да следвате препоръките на личния лекар.

  • Избягвайте да консумирате наситени мазнини.
  • Увеличете консумацията на пресни плодове и зеленчуци.
  • Избягвайте консумацията на алкохолни напитки и тютюн.
  • Поддържайте умерена консумация на кафе. Не пийте повече от 2 или 3 чаши на ден.
  • Намалете до минимум консумацията на ултрапреработени хранителни стоки, индустриални напитки, сладкиши и сладкиши.
  • Намалете приема на сол. Вместо това използвайте ароматни билки и подправки (къри, розмарин, канела, магданоз, босилек, риган и др.).
  • Избягвайте заседналия начин на живот и спортувайте ежедневно, поне 30 минути.

Суперхрана е птичето семе?

Яденето на птичи семена може да ви помогне да допълвате диетата си, варирайте ястията си и се наслаждавайте на приготовления с различно докосване. Това обаче не е суперхрана. Следователно консумацията му - сама по себе си - няма да подобри здравето ви или да предотврати развитието на болести.

Не забравяйте, че именно наборът от добри жизнени навици добавя към дългосрочното благосъстояние, а не практиката на единична мярка, като например ядене на птичи семена, прием на добавка или пиене на зеленчуково смути.

Ако страдате от хипертония, Консултирайте се с Вашия лекар какви са мерките за понижаване на кръвното налягане, които можете да прилагате у дома и по кое време.

  • Akilen, R., Pimlott, Z., Tsiami, A., & Robinson, N. (2013). Ефект от краткосрочното приложение на канела върху кръвното налягане при пациенти с преддиабет и диабет тип 2. Хранене. https://doi.org/10.1016/j.nut.2013.03.007
  • Estrada-Salas, P. A., Montero-Morán, G. M., Martínez-Cuevas, P. P., González, C., и Barba De La Rosa, A. P. (2014). Характеризиране на антидиабетните и антихипертензивните свойства на пептидите от канарче (Phalaris canariensis L.). Списание за селскостопанска и хранителна химия. https://doi.org/10.1021/jf404539y

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Аюрведичната медицина, известна най-вече като традиционната медицина в Индия, се основава на диета и ...

Въпреки че често се сервират като гарнитура или предястие, киселите краставички се използват и като естествени лекове. Сок от туршия, ...

Преждевременната еякулация е често срещано сексуално разстройство, което засяга мъжете. Според статистиката 1 на 3 ето ...

В повечето случаи е възможно да се погрижите за настинката у дома. Това състояние може да засегне всеки ...

Пиърсингът срещу мигрена, по-известен като daith пиърсинг, стана популярен като метод, способен да контролира симптомите на това ...

Яденето на някои храни изглежда помага за прочистването на дебелото черво. Важно е обаче да знаете, че те нямат ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.