Справяне с МС

множествена

Промените в теглото са много чести при хора с множествена склероза. Характерно е както да качите, така и да свалите килограми. Днес ще ви кажем как да постъпите, ако отслабвате, без да искате.

Защо отслабвам?

Има много причини, поради които можете да отслабнете (освен диета, разбира се).

Дрямка тревожен, депресиран или подложени на много стрес, вероятно нямате голямо желание да ядете и пренебрегвате диетата си. Също така, някои лекарства за лечение на множествена склероза намаляване на апетита.

От друга страна, болестта може да причини дисфагия, тоест затруднено преглъщане. Други симптоми също могат да попречат на храненето. Понякога сте така изморен че ви е трудно да пазарувате, да приготвяте храна или дори да вдигате вилицата си. The разклащане може също да ви попречи да се храните нормално.

Как недохранването влияе на множествената склероза?

При хора с множествена склероза недохранването причинява промени в имунната система, засяга психичните функции и намалява силата на дихателните мускули. Освен това увеличава риска от заболявания, причинени от липсата на специфични хранителни вещества. Всичко това влошава симптомите на склероза, като мускулна слабост, умора, спастичност и контрактури (Habek, 2010).

Какво мога да направя, за да напълнея?

Първото нещо, което трябва да направите, е да кажете на Вашия лекар, че отслабвате, за да може той да разследва и лекува причината, когато е възможно. The диетолог е специалистът, посочен да предписва диета за напълняване и хранителни добавки, ако имате нужда от тях. Междувременно можете да следвате съвети за добавяне на калории към вашата диета предлага се от Отделението за клинично хранене и диети в болницата Ramón y Cajal:

  • Добавете към пюрета сирена, нарязани ядки, сметана, масло, олио или пържен домат.
  • Сотирайте зеленчуци с олио и добавете сос с чесън и шунка. Друг вариант е да добавите бешамел, майонеза, ядки или стафиди.
  • Гответе зеленчуци с хоризо.
  • Добави към ориз яйчен жълтък и чеснов сос с шунка.
  • Да се тестени изделия, сложете много сос, обогатен със сметана, сирене, бекон и др.
  • Накиснете млякото месо и риба преди готвене. Сгрупирайте ги или ги навийте.

Съвети за организиране на храненето

Понякога зад отслабването се крият проблеми и трудности при приготвянето на храна или пазаруването. The Национално дружество за множествена склероза (Национално общество за множествена склероза) предлага следните решения:

План

  • Планирайте менюто за една седмица. По този начин ще спестите пътувания до супермаркета.
  • Гответе повече и замразявайте това, което ви е останало, за да имате винаги готова храна.
  • Дори някой друг да готви, изберете менюто сами, за да сте сигурни, че ви харесва и че е разнообразно.

Пазаруване

  • Купете онлайн, за да доставите храната до дома си. Запазете списъка за следващия път, за да ви е по-лесно.
  • Направете няколко копия от списъка с храната, която обикновено купувате. Някой може да направи пазаруването вместо вас в деня, в който се почувствате зле.

В кухнята

  • Съберете всичко необходимо, преди да започнете да готвите, за да се движите по-малко.
  • Адаптирайте кухнята към вашите нужди: нехлъзгащи се повърхности, лесни за държане прибори за хранене, кранове, които се отварят лесно ...
  • Микровълновата е много удобна, освен че ви предпазва от излагане на топлината на кухнята.

Отслабването има решение. Поставете спирачка върху него. Говорете с диетолог.