Вече сте бременна в 34 седмици и тази седмица ритъмът ще спадне малко в корема ви. По принцип защото почти всичко е готово за заминаване в чужбина! Вашето бебе е високо около 18 инча и тежи 2,2 килограма. Прочетете повече за тази седмица.
Вторник, 22 ноември 2016 г.
Развитие на плода на 34 седмица от бременността
Вашето тяло знае какво да прави. По време на този етап на бременността, на 34 седмица, бебето започва да се позиционира естествено вместо това тазът ви започва да се разширява.
Промени в тялото на 34 седмица от бременността
В тази последна фаза на гестационния процес е нормално да се чувствате по-уморени поради натрупаното тегло през тези 34 седмици, освен това матката е по-висока, което може да ви накара да дишате по-трудно.
Също така е нормално да чувствате болка или натиск в областта отстрани, тъй като чревните ви органи са се преместили нагоре, за да оставят повече място за бебето.
През последните седмици преди раждането трябва да сте близо до Вашия лекар или болница. Никога не знаете дали вашето мъниче изведнъж ще изчерпи търпението си! Работещите майки най-после могат да си починат, защото в края на тази седмица започва отпуск по майчинство в повечето работни места. Преди да започнете отпуск по майчинство, вашата компания ще се нуждае от медицинско свидетелство от лекар или акушерка.
Какво да ядем и какво да не ядем през 34 седмица от бременността
Храната е нещо, което трябва да се вземе предвид по време на гестационния процес, но в тази последна фаза на бременността е важно да й се отдаде по-голямо значение.
Искаме да отправим апел за въглехидратите. Започнете деня с добра закуска от хляб и конфитюр или зърнени храни с плодове, както и пресни плодови сокове и млечни продукти. Не забравяйте да ядете нишестени храни за обяд и вечеря, за да се насладите на източник на сложни въглехидрати, които осигуряват дългосрочна енергия. Пастата, оризът, картофите и бобовите култури като боб и леща са вашите съюзници. Съветваме ви обаче, че сладките храни като торти, шоколад и сладки трябва да бъдат само случайни прищявки. Захарите, които те съдържат, могат да предизвикат бурна реакция от панкреаса, скок на инсулин, който може да причини хипогликемия.
Съвети за бременност от 34 седмици
Ако понякога се чувствате като без дъх, знайте, че е нормално в тази фаза на бременността. Нарастващото бебе заема много място и сега вероятно компресира диафрагмата и белите дробове. Резултатът е нормално чувство на задух. Това усещане ще изчезне естествено, веднага щом бебето се премести малко надолу в подготовка за заминаването си. Междувременно намерете пози, които позволяват на белите дробове да се разширят правилно, когато почувствате задух. Важно е бебето да получава необходимия кислород.
След 34 седмици е подходящо време в процеса на бременност да ваксинирайте се срещу коклюш. Това заболяване е заразно респираторно заболяване, което може да бъде сериозно за бебетата, но може да бъде избегнато, ако майката е ваксинирана срещу него, тъй като ще предаде антителата на бебето през плацентата.
По време на уроците след раждането можете също да опитате техники за софрология. Тези методи помагат да се развие комуникацията и връзката между майката и нейното бебе, която започва да се появява по време на бременност, в допълнение към това, че ни предоставят информация за нашето тяло по време на бременност и дори съвети за последващите грижи за вашето бебе.
Препоръки на мама
Соня, на 28 години, бременна в 34 седмици
Отпускът по майчинство е много добър за мен, за да възстановя сили и да подготвя стаята на бебето. За останалото вече съм качил 11 кг и изглежда, че моето мъниче все още трябва да удвои теглото си. Не знам как ще се побере!
Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.