Вашето бебе вече е на 29 см от главата до петите и тежи над 550 грама. Вие сте бременна в 16 седмица! Прочетете повече за 23-та седмица на бременността.
Четвъртък, 17 ноември 2016 г.
Развитие на плода
На 23 седмица бременност полът на вашето бебе вече може да бъде разграничен.
Промени в тялото на 23 седмица бременност
Дългите бани могат да бъдат много релаксиращи по време на бременност, но също така могат да имат нежелан ефект от предизвикване на контракции. Затова е най-добре да не прекалявате. Също така водата във ваната не трябва да е прекалено гореща. Кръвното Ви налягане може да е малко нестабилно, затова е най-добре да се къпете, когато някой е наоколо; не в банята с вас, а у дома, в случай че имате нужда от нещо.
Подутите крака са често срещан дискомфорт на този етап от бременността. Кръвното налягане се е повишило до нормалното и матката упражнява натиск върху вените, които пренасят кръв от краката към сърцето, причинявайки този ефект на подути крака по време на бременност. Това е напълно нормално и можете да се опитате да го облекчите, като спите от лявата страна и държите краката си вдигнати, когато си почивате.
Не бива да забравяме и болките в гърба, които обикновено се появяват по време на бременност, причинени от наддаване на тегло и усилието, което мечът ви трябва да положи. Опитайте се да я отпуснете с упражнения като плуване или йога.
Какво да ядем и какво не
Контролирайте количеството сол. С консумацията на месо, консерви, сладкиши, закуски и чипс и колко използваме солницата при готвене, повечето хора консумират два до три пъти по-голямо количество сол, от което тялото ни се нуждае. Въпреки че вероятно ви е било казано да наблюдавате приема на сол, не бива да я премахвате напълно от диетата си. Натрият е от съществено значение за баланса на водата в тялото. Този баланс може да бъде нарушен от хормоните на бременността и изисква достатъчно количество натрий, за да бъде ефективно и да позволи правилната хидратация. Имайте предвид, че малко сол е достатъчно и то не всеки ден; в противен случай може да страдате от оток или хипертония. Ако имате някакви съмнения или въпроси, говорете с Вашия лекар.
Съвети за бременни жени
Много е важно вашият партньор да участва в бременността, особено след 23 седмици от бременността, сега, когато бременността достига последния триместър. Отидете заедно на пренатален преглед или консултация на акушерка, планирайте стаята на бебето като двойка и, ако е възможно, отидете заедно в класовете по раждане. Идеята е да накарате вас и партньора ви да прекарате качествено време заедно, преди бебето да пристигне. Все още не е нужно да се грижите за бебе и коремчето все още е „управляемо“! Възползвайте се от класическите двойни излети, като ходене на кино, посещение на нов ресторант или дори готвене заедно; всичко, което служи да ви обедини повече.
Родителството може да бъде по-лесно само с едно щракване. Намерете препоръки и решения за най-честите си съмнения.