растения

The хипертония е заболяване, което се състои от a Повишено кръвно налягане над нормалната граница.

Тази граница е определена около 120/80 mmHg при възрастни. Това е често срещан проблем, когато човек достигне зряла възраст.

Какви лечебни растения ни помагат при хипертония?

Това е едно от най-тихите заболявания. По този начин, предотвратяване е много важен фактор.

Той има многобройни последици и може да засегне различни органи: мозък, сърце, бъбреци ... Може също да увеличи риска от инсулт.

Въпреки че не е открита конкретна причина, някои рискови фактори. Сред тях е прекомерната консумация на сол, алкохол, тютюн и заседнал живот.

Всеки, който е изложен на това заболяване. A здравословно хранене, медицински прегледи рутина, упражнение и консумацията на някои натурални продукти че ще ви покажем по-нататък, можете да помогнете за предотвратяването на това заболяване.

1. Имел

The имел има ефект диуретик, укрепва сърцето и намаляване на холестерола в кръвта, тъй като действа като вазодилататор.

  • Гответе 5gr имел за 15 минути и го консумирайте на супена лъжица.
  • Сварете 15 листа от имел в 1/2 литра вода за 3 минути и пийте по 2 чаши на ден в продължение на 5 до 7 дни.

2. Лавандула

Това лекарство е получено от ароматерапия и има повече предимства като лечение на бръчки, белези и стрии.

3. бял равнец

Доказано е, че това растение понижава кръвното налягане поради своите анксиолитични свойства.

Можете да приготвите запарка от цъфтящи върхове в чаша вода, няма проблем, ако го приемате по няколко пъти на ден.

4. Листа от манго

Листата от манго, приготвени в инфузия, са идеални за пикочни инфекции.

Те са богати на Галлова киселина използва се за предотвратяване на някои видове рак и понижаване на кръвното налягане.

Оставете две полусухи листа, нарязани на малки парченца, в 1 литър вода на слънце за 14 часа, пийте го два пъти на ден в продължение на 3 дни, правете го през седмица.

5. Глог

Това растение е регулатор на сърдечната честота. В същото време разширява коронарните артерии, подобрявайки сърдечната функция и нормализирайки налягането.

Той също така служи за тревожност, тахикардия и понижаване на холестерола.

Пригответе запарка от глог, като излеете чаша вряща вода над две супени лъжици, приемайте 2 или 3 чаши на ден.

6. Маслина

Можете да сварите една супена лъжица листа в чаша вода в продължение на десет минути, да я вземете на гладно и преди да си легнете.

  • Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Етерични масла, използвани в ароматерапията: системен преглед. Азиатско-тихоокеански вестник за тропическа биомедицина. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.05.007
  • Applequist, W. L., & Moerman, D. E. (2011). Бял равнец (Achillea millefolium L.): Пренебрегвана панацея? Преглед на етноботаниката, биоактивността и биомедицинските изследвания Икономическа ботаника. https://doi.org/10.1007/s12231-011-9154-3
  • Barnes, R. C., Krenek, K. A., Meibohm, B., Mertens-Talcott, S. U., & Talcott, S. T. (2016). Метаболити на урината от манго (Mangifera indica L. cv. Keitt) производни на галоила и in vitro хидролиза на галотанини във физиологични условия. Молекулярно хранене и изследвания на храните. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500706
  • Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, M. S. S. (2002). Глог. Вестник по клинична фармакология. https://doi.org/10.1177/00970002042006003
  • Морено-Луна, Р., Муньос-Ернандес, Р., Миранда, М. Л., Коста, А. Ф., Хименес-Хименес, Л., Валехо-Ваз, А. Й., ... Стифел, П. (2012). Полифенолите от зехтин намаляват кръвното налягане и подобряват ендотелната функция при млади жени с лека хипертония. Американски вестник за хипертонията. https://doi.org/10.1038/ajh.2012.128
  • Verma, S., Singh, A., & Mishra, A. (2013). Галлова киселина: Молекулярен съперник на рака. Токсикология на околната среда и фармакология. https://doi.org/10.1016/j.etap.2013.02.011

Степен по социална комуникация - журналистика от Университета в Куиндио (2015). Работил е в редакционната къща "El Tiempo", кметството на Севиля (Вале дел Каука), образователната фондация на UTEM Metropolitan, PUBLIDEAS и Tenjo Sports Institute. Сред някои от функциите му бяха създаването на цифрово и печатно съдържание и администрирането на социалните мрежи.