Естествено лечение за отказване от тютюнопушенето
Защо да откажете цигарите?
Има много предимства на отказването от тютюнопушенето, Сред тези, които се открояват преди всичко тези, свързани със здравето, подобряването на качеството на живот и предотвратяването на възможни заболявания в бъдеще, свързани с тютюнопушенето.
Въпреки многото причини за отказване, за хората, които са свикнали, може да бъде много трудно. При отказване от тютюнопушенето се появяват цяла поредица от негативни симптоми, които затрудняват отказването от тютюнопушенето, което в някои случаи влошава физическото и психическото състояние на тези, които полагат усилия за отказване (синдром на отнемане). Поради тази причина хората, които се отказват от пушенето, обикновено успяват след няколко опита.
Лечебни растения за отказване от тютюнопушенето
За да се разбере защо синдромът на отнемане възниква, когато човек спре да пуши, трябва да се вземат предвид свойствата на никотина. Никотинът е силно пристрастяващо вещество, което помага за създаването на усещане за "благополучие" у пушача. Не трябва да забравяме това никотинът се използва като антидепресант или транквилизатор, докато не бъдат открити други по-малко пристрастяващи, нетоксични и по-ефективни продукти.
Поради синдрома на отнемане, по-често хората се връщат към тютюнопушенето няколко пъти, преди да се откажат окончателно. Читателят трябва да има предвид това рецидивът е често срещан и отказът е въпрос на постоянство, опитайте се толкова пъти, колкото е необходимо, да го оставите за постоянно.
Фитотерапия за спиране на тютюнопушенето
Ролята на билкови лекарства при лечение на тютюнопушене Ще бъде да се осигурят онези растения, които помагат да се откажат от навика да пушат, като същевременно правят, че синдромът на отнемане на пушача е по-поносим.
Естествени лекарства с храна за отказване от тютюнопушенето
Яденето на слънчогледови семена помага за преодоляване на синдрома на спиране на тютюна
- Слънчогледови семки (Helianthus annuus): Яденето на сурови семена спира компулсивното желание за пушене, което пушачът изпитва по време на отказване, когато иска да се откаже от пушенето. Препоръчват се сурови или леко печени семена, което е начинът, по който те дават повече ползи за своите омега 3, омега 6, фибри, протеини и голямо количество витамин Е и холин. Избягвайте семена със сол, сосове и/или пържени, защото причиняват пристрастяване и никога не задоволяват, карайки ви да ядете повече от необходимото.
- Канелена пръчица (Cinnamomum zeylanicum): Дъвченето на канела е начин да се отървете от цигарите, като същевременно осигурявате успокояващи компоненти.
- Боровинки: Това е алтернатива на слънчогледовите семки, с по-малко калории. Яденето на 300 грама боровинки (3 тави!) Осигурява 180 калории (ккал), докато кроасан или друг подобен вид сладкиши бързо се покачва до 400 калории (и те са по-малко засищащи). Поради тази причина зеленчуците винаги ще бъдат „закуската“, която трябва да вземете, трябва да избягвате сладкиши като бисквитки или сладкиши, защото след като свикнете да ги ядете, е трудно да излезете от навика.
- Целина (Apium graveolens): Дъвченето на целина помага да се избегне необходимостта от пушене, освен че осигурява успокояващи компоненти.
- Череши (Prunus cerasus, Prunus avium): Яденето на череши е прочистващо и може да помогне за преодоляване на синдрома на спиране на тютюна.
- Корен от женско биле (Glycyrrhyza glabra) Много е подходящо да смучете парче корен от женско биле, когато имате желание да пушите, не само защото замества рефлекторния навик на смучене на цигарата, но защото това растение съдържа принципи, които помагат за детоксикация на тялото и придават на вкуса тютюнът е неприятен. Не трябва да се приема от хора с хипертония (вж. Противопоказания)
- Ябълково дърво: (Malus domestica) Лек на основата на ябълки, които правят тютюневия дим неприятен (Яжте само няколко килограма ябълки за два или три дни)
- Морков (Daucus carota): Можете да облекчите нуждата от пушене, като ядете сурови моркови ("crudités"), морковен крем, салата от моркови и лимон и др.
- Фарфара (Tussilago farfara L.) (Вижте farfara за отказване от тютюнопушенето)
- Овесена каша (Avena sativa): Екстракт от овес. Използвайте според вложката на опаковката.
- Зелен чай (Camellia sinensis): Препоръчително е да замените кафето с чай, защото той има много по-малко стимулиращи свойства (зеленият чай не предизвиква толкова възбудимост, колкото кафето), а освен това зеленият чай има много ползи за здравето. (Барут, матча или смеси от качествен зелен чай)
- Лопен (Verbascum thapsus): Настойките от цветята се използват при кашлица и бронхит на пушач.
- Слез (Malva sylvestris): Настойките от цветята се използват при пушеща кашлица и бронхит.
- Акоро: (Acorus calamus): Acorus помага да се откаже от пушенето, като прави тютюневия дим неприятен (дъвчете изсушен акорен корен, без да поглъщате и изплювате парченцата)
Домашни лекарства с лечебни билки, които да помогнат по време на синдрома на отнемане
Настойките от валериана помагат за намаляване на безпокойството на пушача, който иска да се откаже от пушенето
- Лайка (Matricaria chamomilla) Може да се използва за лечение на повръщането, което имаме, когато спрем да пушим. (Инфузия на супена лъжица цветни върхове на чаша вода. Вземете няколко чаши на ден)
- Валериан (Valeriana officinalis) със седативни свойства, ще спомогне за намаляване на раздразнителността на пушача и ще му позволи да спи по-добре (Капсули според вложката на опаковката) (Настойка от около 15 грама от корена на растението, който се оставя да почива през цялата нощ)
- Балсам (Melisa officinalis): Настойките от Melissa са a успокоително чиито добродетели за успокояване на нервите и предотвратяване на отражението им в тялото отдавна са широко признати. Кофеиновата и олеаноловата киселини, заедно с техните алкохоли и терпени, му придават това свойство.
- Бял равнец (Achillea millefolium): лечебно растение с успокояващи и тонизиращи свойства.
- Липа (Tilia X Europaea): Инфузиите са релаксиращи.
- Гуава (Psidium guajava) Тютюневият дим има голяма окислителна сила. Поглъщането на антиоксидантни храни като гуава, както и други пресни плодове, като манго, кайсии, праскови,... ще улесни борбата срещу свободните радикали.
Съвети за отказване от тютюнопушенето
За да се избегне навикът за тютюн, необходимото задължение е готовност да се откажат от пушенето в случай на активни пушачи.
Спирането на обичайно посещаваните места, където хората пушат, ще бъде необходимост не ставай пасивен пушач (Непушач, който вдишва тютюнев дим, се нарича вторичен дим).
Плакат - резюме или инфографика с лечебни растения и природни средства за отказване от тютюнопушенето и отказване от тютюнопушенето завинаги
Можеш ли да дъвчеш тютюн?
Навикът да дъвчете тютюн или да пушите лула не допринася толкова много вредни елементи за белите дробове, но е отговорен за появата на много видове рак на устата или езика.
Предвид трудността винаги да се откаже от пушенето, помощта на лекаря е удобна да се оцени общото здравословно състояние на пушача и да се установи най-подходящото лечение, което пушачът трябва да следва.
Съвети за отказване от тютюн
Между интересно поведение, което може да помогне за отказване от тютюнопушенето ще имаме следното:
- Заместващи цигари за други неща, които да поставите в устата си, като бонбони или захар без захар, в случай че имате нужда да имате нещо в устата си.
- Спрете да посещавате помещения или срещи, където присъстват пушачи.
- Говорете за това конструктивно го прави по-поносим. Ако е необходимо, терапевтът може да помогне за насочване на мислите, за да мотивира желанието за отказ.
- Пийте много течности.
*Свързана информация:
- Как да се лекува синдром на отнемане диария
Повече информация На пушене.
Привилегии за спиране на пушенето
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Профилактика на малария или други болести, пренасяни от комари
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки
Botanical-online използва бисквитки за съхраняване, достъп или обработка на личната информация на потребителя за изпълнение на статистически задачи, показване на персонализирани реклами или за простото правилно функциониране на навигацията на потребителя.
Те са бисквитки, които отговарят за запазването на всички данни, свързани със сесията (посещението) на потребителя на уебсайта, за да гарантират оптимално обслужване (генерирано от WordPress). Те са единствените управлявани от нас.
Те събират информация за показваните реклами, помагат за подобряване и правилно управление на показването на реклами в уеб услугата. Те се управляват от Google DoubleClick. Можете да получите повече информация за DoubleClick.
Те са бисквитките на услугите на Google анализ
Те позволяват създаването и събирането на данни за сесии, като: брой посещения, прегледи на страници, посетени секции, продължителност на сесията, референтни източници, извършени търсения, брой нови потребители, честота и повтаряемост на посещенията, интерес към продукти или услуги, посетените страници, браузърът и операторът или видът терминал, от който е направено посещението.
Тези инструменти никога не получават вашите лични данни, като данни за вашето име или фамилия, или пощенския адрес, откъдето се свързвате, или кредитна карта, наред с други. Информацията винаги е анонимна.
Имайте предвид, че в никакъв случай няма да се използват бисквитки, които компрометират вашата поверителност.
Щракнете, за да прочетете политиката за поверителност Google, Inc.
В този раздел ще намерите информация за бисквитките, които могат да бъдат генерирани с помощта на тази уеб услуга.
Botanical-online, както повечето други уебсайтове в Интернет, използва собствени и бисквитки на трети страни, за да подобри потребителското изживяване и да направи навигацията възможно най-достъпна и адаптирана. По-долу ще намерите подробна информация за бисквитките, вида бисквитки, използвани от този уебсайт, как да ги деактивирате във вашия браузър и как да ги блокирате по време на сърфиране.
По този начин спазването на нормативната уредба по отношение на бисквитките (Закон 34/2002 от 11 юли относно услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI), който транспонира в законодателството испанска Директива 2009/136/CE, наричана още „Директива на бисквитки ").
Какво представляват бисквитките?
„Бисквитките“ са текстови файлове, които браузърът или устройството генерират при посещение на интернет сайтове. Те служат за съхраняване на информация за посещението и отговарят на следните изисквания:
- Уверете се, че уебсайтът може да функционира правилно.
- Установете нива на защита за потребителите срещу кибератаки.
- Съхранявайте предпочитанията за сърфиране.
- Познайте сърфирането на потребителя.
- Събирайте анонимна статистическа информация, за да подобрите качеството.
- Предлагайте персонализирано рекламно съдържание.
Бисквитките са свързани само с анонимен потребител. Компютърът или устройството не предоставя справки, които разкриват лични данни. По всяко време е възможно достъп до настройките на браузъра за промяна и/или блокиране на инсталирането на изпратени бисквитки, без да се предотвратява достъп до съдържанието. Съобщава се обаче, че качеството на работата на услугите може да бъде засегнато.
Каква информация съхранява бисквитката?
Бисквитките обикновено не съхраняват чувствителна информация за лицето, като кредитни карти, банкови данни, снимки, лична информация и т.н. Данните, които съхраняват, имат технически характер.
Какви видове бисквитки има?
Има 2 вида бисквитки в зависимост от управлението им:
- Собствени бисквитки: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват изключително от нас за най-доброто функциониране на уебсайта.
- Бисквитки на трети страни: са тези, които се изпращат до браузъра или устройството и се управляват от трети страни. Те се установяват от различен домейн от нашия. Нямаме достъп до съхранени данни (например чрез натискане на бутони за социални медии или гледане на видеоклипове, хоствани на друг уебсайт), които са тези, установени от различен домейн на нашия уебсайт. Не можем да осъществим достъп до данните, съхранявани в бисквитките на други уебсайтове, когато разглеждаме гореспоменатите уебсайтове.
Какви бисквитки се използват на този уебсайт?
При сърфиране в Botanical-online ще бъдат генерирани различни собствени и бисквитки на трети страни, използвани за съхраняване и управление на информация за конфигурация на навигация, уеб анализ и персонализация на рекламите. Съхранените данни са технически и в никакъв случай не разполагат с информация, която да идентифицира лично навигатора.
По-долу има таблица, идентифицираща най-подходящите бисквитки, използвани на този уебсайт, и тяхната цел:
Собствени бисквитки
| Име на бисквитка | Предназначение |
| бележка за език_ | Приемане на известието за раздел с език според браузъра на посетителя. Техническа бисквитка. |
| tocplus_hidetoc | Показване или събиране на съдържанието. Техническа бисквитка |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерира произволни буквено-цифрови данни за защита на уебсайта чрез откриване и смекчаване на злонамерени дейности. Техническа бисквитка. |
Бисквитки на трети страни
| Име на бисквитка | Предназначение |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Свързани с аналитичната или статистическата функция на трафика на сайта. Идентификаторите се съхраняват за отчитане на броя на посещенията, датите за достъп, географското местоположение, наред с други статистически функции. Аналитична бисквитка. |
| __gads | Свързани с рекламата, показана на уебсайта. Рекламна бисквитка |
| SDI DSID СЪГЛАСИЕ NID | Генерирано от услуги на Google (например reCaptcha, Youtube, търсене. Техническа бисквитка |
| Youtube | „Бисквитки“ за интегриране на видео услугата YouTube на уебсайта. Социална бисквитка. |
Как да променяте настройките на бисквитките?
Можете да ограничите, блокирате или изтриете онлайн-бисквитките от Botanical или всеки друг уебсайт, като използвате вашия интернет браузър. Всеки браузър има различна конфигурация. Можете да видите как да продължите в раздела за помощ на същия. След това показваме списък за работа с основните текущи браузъри:
Как да променяте предпочитанията за бисквитки на този сайт?
Припомня се, че можете да прегледате по всяко време предпочитанията относно приемането или не на бисквитките на този сайт, като кликнете върху „Повече информация“ в съобщението за приемане или като кликнете върху „Политика за бисквитките“, налични по всяко време на всички страници на уебсайт.