бременност

Актуализирано: 30 януари 2020 г.

Най-доброто лечение на анемия по време на бременност е да се предотврати появата му с разнообразна и балансирана диета, която включва храни, богати на желязо и витамини, чийто недостиг причинява развитието на анемия.

Ако спазвате стриктна вегетарианска диета, помислете, че тя не осигурява ежедневните нужди от желязо и витамин В12, така че трябва да се консултирате с Вашия лекар относно препоръчителността на използването на добавки по време на бременност.

Ако страдате от анемия по време на бременността си, важно е да включите следните храни в диетата си:

  • Черен дроб.
  • червено месо.
  • Птици (пиле, пуйка, патица).
  • Яйца.
  • Плодове, богати на витамин С, който помага на организма да усвоява желязото (портокали, лимони, ягоди, киви).
  • Зеленолистни зеленчуци (спанак, броколи, манголд).
  • Бобови растения (леща, боб, грах.).
  • Пълнозърнест хляб и кифлички.
  • Риби и миди (сардини, аншоа, миди, миди и др.).

Веднъж установена, анемията се лекува чрез прилагане добавки с желязо, фолиева киселина или витамин В12 и поддържане на консумацията му през цялата бременност и дори след раждането, докато разстройството изчезне.