пермарексия

Актуализирано: 15 февруари 2019 г.

За откриване на проблема с пермарексия и за да го решим, от съществено значение е да имаме мултидисциплинарен екип от професионалисти, които се грижат за пациента. „По-конкретно трябва да участват професионалисти от психологията, психиатрията, храненето и медицината“, предупреждава Антони Грау, клиничен директор на ITA, специалисти по психично здраве и хранителни разстройства. И това е идея, която защитава и Лухан Солер, декан на Професионалния колеж на диетолозите-диетолози към Общността на Мадрид, който потвърждава, че „сред всички нас е възможно да се открие проблемът по-ефективно“.

Първата стъпка от лечение на пермарексията Според експертите тя се състои в осъзнаване на проблема, тоест разпознаване и откриване на огромната сила, която телесното тегло и диетата са придобили в живота на този човек. „На следващо място е много важно да разберем значението на тънкостта за всеки индивид по-конкретно и кои са недостатъците, които се опитват да облекчат със загуба на тегло. След като тези фактори бъдат идентифицирани, човек прави опит да използва други механизми за справяне с тези недостатъци, опитвайки се да ги преодолее, когато е възможно и желателно, или да ги приеме, когато не е възможно да ги промени “, обяснява Грау.

Експертът добавя, че „паралелно се изисква намеса на диетолог, който възстановяване на хранителния баланс и демистифицират определени вярвания относно храната, както и лекар, който оценява възможните промени, които може да са се появили в здравето, и психиатър, който диагностицира възможни свързани нарушения и в някои случаи предписва лекарства за облекчаване на някои симптоми ".

Работата на психолозите и околната среда е от ключово значение за това пациентът да разбере проблема си.

Предвиждане на рецидиви

По този начин, както заявява Серджо Гарсия Сориано, член на Официалния колеж на психолозите в Мадрид, „ психотерапевт тя работи като чисто огледало, без преценка, за да върне на пациента здрава мисъл и усмивка, когато е необходимо. Работите, които се извършват, са на „деконструкция“ или „когнитивно преструктуриране“, което, както се казва в Роман Паладино, се превръща в помощ да намери нова перспектива за живота и да приведе поведението към този нов начин на мислене ".

Работата с психотерапевта трябва да бъде постоянна и упорита, тъй като могат да се появят рецидиви, тъй като „това е част от лечението“, посочва Гарсия Сориано, който уточнява, че „това, което правим в тези случаи с пациента, е да ги обучим, така че те знаят кога ще рецидивират и следователно го избягват ... Тези препъни камъни не са случайни, тъй като те вече са били изковани в психиката на човека. И това зависи от множество фактори, от липсата на ангажираност към сесиите, уязвимостта при афективни фигури, с които не е постигнала по-голяма автономност или дори страхът от новостта, който ги кара да предпочитат познатото лошо, отколкото доброто да знаят ".

Хранителен план за борба с пермарексията

За лекуват пермарексия, В допълнение към психологическата работа с професионалист, специализиран в хранителните разстройства, от съществено значение е да имате хранителен план адекватна, която помага на засегнатите да контролират редовно диетата си с течение на времето.

Разнообразното, балансирано хранене с натурални продукти е в основата на хранителното лечение на пермарексия.

„Хората с наднормено тегло и затлъстяване, които искат да отслабнат и да подобрят метаболитната си ситуация, трябва да бъдат оценявани от квалифициран специалист“, предупреждава д-р Ана Зугасти, член на хранителната зона на Испанското дружество по ендокринология и хранене (SEEN), подчертава, че " диетичен план за борба с пермарексията Това ще зависи от много фактори, които специалистът трябва да вземе предвид, като възраст, настоящи заболявания и съпътстващите ги лекарства, терапевтични цели, мотивация на пациента и дори икономическата наличност и способността им да модифицират кошницата за пазаруване. Всичко това трябва да се адаптира според еволюцията на този човек ".

Всъщност най-важното за специализирания диетолог-диетолог е „да заложи на насаждането на здравословна, балансирана и разнообразна диета, при която преобладават естествените храни, които могат да бъдат закупени на пазара, като се оставят настрана преработените и предварително сварени продукти. Не трябва да се страхуваме от въглехидратите, за предпочитане да избираме комплекси, нито да се страхуваме от бобовите растения, които имат решаваща роля в организма “, препоръчва диетологът-диетолог Лухан Солер.

Фокусирайте се върху хранителните вещества, а не върху калориите

Ако има нещо, с което специалистите по хранене са съгласни, е, че когато искате да отслабнете или да задържите килограмите, „най-важното е не калориите, а хранителните вещества. Поради тази причина винаги е от съществено значение да предадем посланието на нашия пациент, че това, което е наистина важно, е хранителното качество на храната, която ядем, далеч отвъд простото изчисляване на калориите “, настоява Солер, декан на Професионалния колеж по диетология - Диетолози от Мадридската общност, които подчертават, че „е сериозна грешка да се броят калории и да се избират леки храни, с ниско съдържание на добавени захари или ниско съдържание на сол, защото това означава, че ядем преработени храни, вместо естествени продукти, които са много по-питателна и здравословна ".

Важното при диетите са не толкова калориите, а хранителните вещества.

В същия смисъл говори говорителят на Испанското дружество по ендокринология и хранене, като обяснява, че „бихме могли да проектираме няколко диетични плана за някой с пермарексия с, например, 1500 ккал, с различно разпределение на макроелементите (въглехидрати, протеини и липиди), със здравословни храни (плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, месо и постна риба, екстра върджин зехтин, ядки) и други видове храни, които трябва да консумираме само от време на време (ултра обработени храни, богати на наситени или транс-мазнини, с излишък от рафинирани захари). Затова не трябва да се фокусираме само върху калориите, а върху какъв тип храна консумираме ".

Зугасти припомня, че бързането не е добър съюзник по пътя на постепенното и здравословно отслабване на килограми, тъй като „най-добрите резултати за отслабване с диетично лечение се постигат, когато продължителността на интервенцията е поне шест месеца и мотивацията и промяна в начина на живот са определящи фактори за устойчив успех ".