Дните вкъщи стават все по-дълги, храната се превръща в наш враг. За да избегнете натрупването на излишни килограми в тази битка, здравословната закуска може да бъде ключът към успеха. Започването на деня с енергия може не само да ни отдалечи от страховития хладилник, но и ще ни даде допълнителна мотивация, от която се нуждаем, за да преодолеем тъгата. Най-важното хранене за деня, закуската е тази, която ще промени и ще ви помогне да останете във върхова форма. Обърнете внимание какво да ядете по време на това хранене.
Здравословната закуска от тази карантина
По време на тази карантина първата стъпка ще бъде ставането в подходящо време. Важно е да се поддържа рутина, не е необходимо да ставате рано, ако работим у дома, запазваме пътуването, но можем и да настроим будилника. Оттук нататък трябва да приготвим адекватно хранене, без много калории и което да е в състояние да даде на тялото това, от което се нуждае.
Тези плодове, кисело мляко, чай или кафе могат да се превърнат в идеалната плодова салата за отслабване. По време на тази карантина е възможно отслабване.
- Тази здравословна диета ще повиши целите ви за отслабване - Prisionero en Argentina
- Започнете да контролирате теглото си със здравословна закуска; Забранената ябълка
- Скалата анализира тази неделя дали мъжете отслабват по-бързо от жените
- Тази млада жена отслабна, като напълня и обяснява как и защо Bioguia
- Канелата ще бъде най-добрият ви съюзник за отслабване този сезон Telemundo