лечение

Какво е пристрастяване към здравословни или здравословни диети?

Именно пристрастяването страда от онези, които не могат натрапчиво да спрат да правят здравословни диети и с много строги и рестриктивни изисквания, въпреки отрицателните последици от това отношение върху тяхното здраве и живота им като цяло. Това хранително разстройство, което се състои от манията за здравословна храна, се нарича още орторексия.

Хората с това разстройство поддържат собствените си убеждения и идеи за това какво е здравословна диета, която понякога не е валидирана или одобрена от здравния персонал. Тези хора вярват, че стриктно спазват здравословни диети, без да мислят или да признаят, че не винаги са полезни.

Въпреки че тези проблеми могат да възникнат при всеки, той може да бъде по-чест при млади жени с определена покупателна способност, която им позволява да могат да купуват определени продукти в диетата си. Друг сектор на уязвимото население се състои от спортисти, които прекомерно контролират храненето си и неговите ефекти върху спортните им резултати.

Какви са симптомите на пристрастяване към здравословното хранене?

  • Основният симптом, който характеризира това заболяване, е прекомерната загриженост за всичко, което се поглъща.
  • Жизнен дистрес, ако диетата не може да бъде изпълнена.
  • Придаване на преувеличено значение на мнението на другите за собственото тяло.
  • Компулсивна необходимост да се правят определени режими и по определен начин.
  • Чувство за безпокойство, когато няма възможност за хранене според диетата.
  • Обсесивно лечение с храна.
  • Пациентите прекарват голям брой часове на ден в планиране и приготвяне на храна.
  • Те обикновено са толкова строги, че дори се чувстват виновни, когато не успеят да се съобразят и се наказват с още по-строги диети и пости.
  • Те напълно премахват определени храни в диетата си.
  • Това може да причини голяма загуба на тегло.

Какви са причините за пристрастяването към здравословното хранене?

  • Ниско самочувствие.
  • Изкривяване на изображението на тялото.
  • Прекомерно значение на тялото и слабост.
  • Перфекционизъм, липса на гъвкавост и скованост.
  • Изкривяване на изображението на тялото.
  • Лични, работни или други проблеми.
  • Тревожност или депресия.
  • Обсесивно компулсивно поведение.
  • Генетични предразполагащи фактори.
  • Икономическо желание на фирми, свързани с храните, и фирми, свързани с продукти и прибори за приготвяне на диети.
  • Лесен достъп и широко разпространение на списания, проучвания, уроци в интернет, коментари в социалните мрежи и др., Относно диетите и храненето, често без никаква научна строгост.

Какви са последиците от пристрастяването към здравословната диета?

Последиците от орторексията са физически, психологически, социални и семейни

Физически последици:

  • Дефицит или излишък на витамини.
  • Липса на желязо (анемия).
  • Спад в кръвното налягане.
  • Проблеми с калция в костите (остеопороза)
  • Значителна загуба на тегло.
  • Хормонален дисбаланс и безплодие.
  • Недостиг на хранителни вещества и минерали.
  • Недохранване.

Психологически последици:

  • Промени в настроението и раздразнителност, ако не може да се спазва „здравословната“ диета.
  • Стрес.
  • Депресия.
  • Фрустрация.
  • Проблеми със самоуважението.
  • Обсесивно-компулсивни разстройства.
  • Невъзможност да се чувствате добре със себе си/в безопасност, когато правите диета или приготвяте храна по начина, по който смятате, че е удобно.
  • Производни хранителни разстройства, като анорексия.

Социални и семейни последици:

  • Намаляване на социалните срещи поради прекарването на много време в изготвяне на диети.
  • Ограничаване на срещите със семейството и приятелите, тъй като не искат да ходят по ресторанти или къщи, където не могат да спазват диетата си.
  • Наличието на по-малко икономически ресурси за извършване на други дейности (ходене на кино, пътуване ...) чрез изразходване на по-голямата част от парите за храни и продукти за „здравословното“ им приготвяне.

Което е лечението?

Както при всички зависимости, за да се излекувате, трябва да разпознаете проблема и да започнете да включвате по-здравословно поведение, насърчавайки комуникацията с другите и самочувствието, балансирайки емоциите и да се научите да правите поведението по-гъвкаво.

Така, Във Валенсия пристрастявания знаем, че намесата на професионалист в този тип пристрастяване може да бъде от решаващо значение, когато става въпрос да се отървем от тях.