Лято е и ваканциите са идеалното оправдание да отидете на плаж, което също означава, че мнозина се обръщат към диети, за да изглеждат добре. Или за плажа, или защото наистина искаме да се храним здравословно и отслабнете за да се чувстваме по-добре и с повече енергия, ще харесаме новата тенденция в здравословните закуски.

новата

Вкусно е попсикули, които дават обрат на натуралните плодови и зеленчукови сокове, както и на един от най-желаните десерти през лятото, като по този начин се превръщат в страхотен алтернатива на диети на основата на сок които имат за цел да детоксикират тялото ни и да ни предложат добро количество хранителни вещества.

Повече от един от нас са чували за сокови терапии, които се състоят в това, че соковете са единствената храна в продължение на поне три дни с намерението да пречистят токсините от нашето тяло, да му помогнат да се възстанови от заболявания и да подобри функционирането си. Но трябва да се признае, че подобна диета може да бъде истинско предизвикателство.

Следователно експертите по сокоизстискване търсят алтернативи, за да преодолеят предизвикателството и да не изоставят диетата наполовина, а един от най-добрите варианти, който са намерили, е чрез зеленчуков сок приготвени с добре познати рецепти и които лесно се правят у дома. Сега, ако ни липсва време, компании като Holistik в Мексико ги продават вече готови и готови за консумация, като е възможно да ги намерят в някои супермаркети.

Как да отслабнете с попсикули

Като се има предвид, че тези сокове на основата на сок осигуряват много хранителни вещества с малко калории, можем да се възползваме от тях допълват здравословната диета и ежедневните ни упражнения. С тях няма да е толкова трудно да се постигне целта, като се направят някои малки промени.

Първото нещо, разбира се, е да ги използваме за заменете храни, богати на въглехидрати и мазнини, каквито са десертите главно за всяка от тези попси, стига да се грижим те да не съдържат добавени захари и да внимаваме да проверим хранителния етикет, за да сравним и да знаем истинските ползи.

В случай на тази тенденция, трябва уверете се, че съдържат естествени плодове и зеленчуци, Това ще гарантира, че тялото ни ще получи основни за функционирането си витамини и минерали. Най-доброто нещо, винаги, ще бъде да ги приготвяте у дома със сушени и сурови плодове и зеленчуци. Или използваме соковете, или плодовата вода. Ако искаме нещо по-кремообразно, приготвянето на плодово пюре с гръцко кисело мляко е добър вариант.

Също така не бива да забравяме да следим общите калории, които сме консумирали с морковите, знаейки, че ако искаме да отслабнем, трябва да изгорим повече калории, отколкото ядем. Това ще постигнем правейки сърдечно-съдови упражнения поне 30 минути на ден и да не изпадаме в излишъци при хранене. Разбира се, помощта на диетолог ще бъде необходима за по-добър контрол.