Тази рецепта от лек крем от карфиол Идеално е да се подготвите, ако имате план за отслабване или просто предпочитате да се храните малко по-здравословно, тъй като всички негови съставки са с ниско съдържание на калории, с изключение на млякото, но както в този случай използваме обезмаслено, този препарат е и крем от лек карфиол идеален за диети, а също и за деца, тъй като те предпочитат да консумират зеленчуците в кремове и супи, отколкото просто варени цели. Ако не знаете как да направите лек крем от карфиол, не пропускайте тази стъпка по стъпка, която ще ви покажем в Безплатни рецепти по-долу.

идеален

  • 1 карфиол
  • 2 скилидки чесън
  • ½ бял лук
  • 100 милилитра обезмаслено мляко
  • 250 милилитра пилешки бульон
  • ½ чаена лъжичка кимион
  • 1 щипка сол
  • 1 щипка пипер
  • 1 тире екстра върджин зехтин

Избройте всички съставки е първата стъпка за приготвянето на този лек крем от карфиол.

В тенджера с вряща вода и щипка сол, варете карфиола за 15 минути, или докато омекне.

Готвене лук нарязан на ситно и чесънът се маринова за няколко минути на тих огън, докато лукът стане прозрачен и подправя.

Отнесете към блендера или миксера Електрически пригответе карфиола, чесъна, лука, пилешкия бульон и обезмасленото мляко и смесете, докато получите хомогенна смес за карфиолния крем за диета.

Можете също да добавите зеленчуков бульон, ако предпочитате да подчертаете вкуса на зеленчуците.

Сложете карфиоловия крем с пилешки бульон в тенджера, гответе още 5 минути и коригирайте вкуса с кимион, сол и черен пипер.

Сервирайте и се насладете на лек крем от карфиол и по желание поръсете препечен сусам. Основно ястие. Какво ще кажете за тази рецепта за сочно изпечено пуешко пиле?

Ако тази рецепта ви е харесала или имате някакви коментари или притеснения, кажете ни вашето мнение.

Ако ви е харесала рецептата за Лек крем от карфиол, Предлагаме ви да въведете нашата категория рецепти за крем.