Загуби 21 килограма за 21 дни - Анджелина Джоли може да успее?

Току-що прочетох история за това как Анджелина Джоли иска да свали 21 килограма за 21 дни за предстояща филмова роля. Мисля, че това показва невероятна отдаденост и професионализъм на страхотна актриса, но не съм сигурен, че ще успее.

свалят

Холивудската звезда използва детокс диета, за да постигне тази ултра бърза загуба на тегло. Разрешено й е да пие течности за почистване на всеки 2 часа, но всяка твърда храна е строго забранена. Въпреки огромната си воля и решителност, новината гласи, че поради силната умора Анджелина Джоли решава да допълни детокс диетата с малки хранения, за да съживи енергийното си ниво.

В съзнанието ми имаше много малък шанс да успея да загубя 21 килограма за 21 дни. На първо място, това включва много бърза загуба на тегло. Възможно е да загубите тази сума толкова бързо, но само ако имате много да загубите като цяло и Анджелина Джоли е в добра форма. Основното правило е, че колкото повече трябва да загубите, толкова по-бързо ще бъде първоначалното ви отслабване. Това е така, защото тялото изпуска излишните килограми по-бързо, когато имате твърде много от тях. Затова се съмнявам, че ще успее, въпреки най-добрите ми желания, разбира се.

Опитът да се подлагате на детокс диета обаче 21 дни подред е нещо, което не препоръчвам на никого. Детокс диетите са с много ниско съдържание на калории и поради прочистващата си природа наистина могат да изхабят силите ви. Не се учудвам, че Анджелина Джоли съобщи за умора. Това е често при детоксикация, особено когато го правите дълго време.

Аз например никога не препоръчвам детоксикация за повече от 10 дни подред. Повече от това е непродуктивно и дори може да навреди. Детокс диетите са чудесни за бързо отслабване, но не са полезни за дългосрочно управление на теглото. Можете да използвате детокс диета, като Master Cleanse, например, за да свалите няколко килограма бързо, но за да поддържате тази загуба на тегло, трябва да развиете дългосрочни здравословни хранителни навици и редовни упражнения.