Въпреки че не съдържат добавени захари, много пъти сме казвали това леки газирани напитки не са препоръчителни за ежедневна консумация, тъй като те също са свързани с риск от диабет и a скорошно проучване ги свързва с повишената мастна тъкан в корема.

повишени

Изследвания, проведени с възрастни на 65 или повече години, които са били проследявани повече от 9 години, показват това приемът на лека сода е свързан с по-голяма обиколка на талията, което представлява показател за коремно затлъстяване и сърдечно-съдов риск.

По време на проучването бяха оценени теглото, височината, обиколката на талията и приема на лека сода на участниците, въпреки че нивото на физическа активност, навик на пушене, наличие на диабет и демографски характеристики също можеха да повлияят на резултатите.

Накрая, тези, които са консумирали леки газирани напитки, са имали трикратно увеличение на обиколката на талията, отколкото тези, които не са консумирали този вид напитки, което несъмнено показва, че приемът на лека сода е свързан с по-голямо присъствие на коремни мазнини и следователно с по-голям метаболитен риск.

Като се има предвид, че приемът на изкуствено подсладени напитки нараства в последно време в опит да намали приема на захари, присъстващи в недиетични безалкохолни напитки, е важно да се знае, че диета или диетични напитки могат да бъдат също толкова опасни и се препоръчва да не се консумират ежедневно, тъй като според това проучване те са тясно свързани с по-голяма обиколка на талията или коремно затлъстяване.

Знаете ли, леки газирани напитки Те не са идеалната напитка за грижа за здравето, защото въпреки че не съдържат излишни калории или захар, те могат да навредят на метаболизма и да повлияят на организма, още повече, ако ги консумираме, мислейки, че пиете здравословна алтернатива на класически сладки безалкохолни напитки.