Чували ли сте за ленените семена? Знаете ли какви ефекти може да има върху развитието на плода? Ще обясним тези съмнения и много други в тази статия, за да можете по този начин да знаете със сигурност дали е удобно или не за вас и вашето красиво бебе да консумирате това добре познато семе.

ленено

Многобройните ползи, които ленените семена носят на тялото ни, са известни на всички, но що се отнася до бременността, трябва да бъдем внимателни с всеки продукт, който консумираме. Затова ще ви дадем подробности за това какво можете и какво не можете да правите с лененото семе в полза на онова същество, което толкова обичате.

Индекс на статията

Мога ли или не мога да консумирам ленено семе по време на бременност?

Да, можеш. Всъщност свойствата на лененото семе могат да бъдат много полезни за здравето на майката и детето, тъй като това е така високо хранително съдържание те ще укрепят и двете. Само Вашият лекар обаче ще може да Ви информира според Вашето положение и здравето на плода дали е удобно или не да се консумира това важно семе.

Какви ползи се получават по време на бременност?

  • Ленените семена могат да помогнат усвояват по-добре хранителните вещества в тялото.
  • Има бременни жени, които често страдат от запек или дори някои от тях могат да страдат от хемороиди или друг проблем, свързан с чревния транзит. За това лененото семе може да бъде от голяма помощ; и то благодарение на своите ценни противовъзпалителни свойства.
  • Помага за контролиране на теглото, тъй като помага за премахването на излишните мазнини в тялото ви.
  • Ще допринесе жизненост и енергия.
  • Фактът, че лененото семе укрепва имунната ни система, със сигурност го прави много важен момент в негова полза. Винаги е добре да знаем, че тялото ни е добре защитено от възможни вируси и нежелани бактерии. И тази защита може да бъде постигната благодарение на тези чудодейни ленени семена.
  • Регулира нивата и наличието на захар в кръвта.
  • Неговото важно съдържание на Омега 3 ще ви помогне да поддържате холестерола в кръвта си под контрол.
  • Неговата съдържание на витамини ще осигури значителни количества витамин В, витамин С и витамин Е.
  • Съдържанието му на омега 3 може да е от полза за здравословното развитие на мозъка на вашето бебе.
  • Лененото семе допринася за производството на течности и цервикална слуз, които ще помогнат в този важен момент на раждането.
  • Ленът също може да помогне на тялото ви при възстановяване след раждането.
  • Знаете ли, че лененото семе дава на тялото ви усещане за спокойствие и спокойствие? Освобождавайки ви, така, от стреса

Противопоказано ли е да приемате ленено семе по време на бременност?

Ако вашата бременност и здравословно състояние са в рамките на нормалните стойности, не се притеснявайте, със сигурност можете да го консумирате в правилните дози без проблем. Но помнете, преди да започнете да го консумирате, консултирайте се с Вашия лекар; само той ще има последната дума дали е подходящ за вас и вашето бебе.

От друга страна, трябва да имате предвид, че не всички жени са еднакви и в зависимост от вашия конкретен случай само вашият лекар ще бъде упълномощен да даде съгласие за консумацията на ленени семена.

По същия начин тези жените, които имат проблеми с кървенето или са склонни към кървене, трябва да избягват лененото семе, Не забравяйте, че лененото семе има антикоагулантни свойства и в тези конкретни случаи консумацията му може да стане контрапродуктивна за здравето на плода и майката. Счита се, че лененото масло причинява преждевременно раждане при жени с известна медицинска история. Това беше демонстрирано в проучване, при което процент от около 12% от жените, консумирали ленено масло, представлява риск от преждевременно раждане в сравнение с 3% от жените, които не представляват рискове, които не консумират ленено масло.

Ако предприемате някакво медицинско лечение за някакво заболяване, препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, тъй като лененото семе поради своето абсорбиращо свойство може да не е от полза в тези случаи. Това е така, защото това би обезсилило и направило силата на лекарството неефективна.

Ако ти си алергични към ядки или тези семена Не се препоръчва консумацията му, тъй като резултатите могат да бъдат опасни и вредни за здравето на майката и плода. В този случай се препоръчва голямо внимание.

Важно е това ако страдате от хипотония, опитайте се да не поглъщате ленени семена, Това е така, защото в рамките на потенциала на лененото семе има голяма способност за намаляване на напрежението.

Каква е препоръчителната доза?

Имайте предвид, че ако Вашият лекар Ви е разрешил да консумирате ленено семе, най-вероятно той ще посочи не повече от дневна супена лъжица ленени семена. Една супена лъжица дневно е максималната препоръчителна доза. В идеалния случай го накиснете предния ден, за да приготвите това, което познаваме като ленена вода.

Ако решите да го консумирате на прах или във Вода от ленено семе, важното е да не надвишавате консумацията му. С чаша ленена вода ще бъде достатъчно, за да дадете на тялото си всички протеини и фибри, от които имате нужда вие и вашето дете.

Ленено семе Знаете ли от какво може да се възползва вашето бебе?

Споменахме предимствата, но знаете ли от кои ще се възползва вашето бебе? Е, тук ви го обясняваме:

  • Витамин Е: Той помага на плода в развитието на червените кръвни клетки, развитието на тъканите, мозъка и нервната система. В случая с майката това е добре за нейния мускулен тонус.
  • Витамин В: Те са необходими за създаването на тъкани и за развитието на клетките. В случая с майката, това помага за намаляване на гаденето и също така намалява отока на тялото.
  • Витамин Ц: Този витамин е от съществено значение за създаването на колаген, поради което допринася за създаването на кости, сухожилия, кожа и хрущяли. Това е от полза за майките с проблеми с резус фактор. Ще помогне за предотвратяване на инфекции, ще помогне за усвояването на желязото, при майката ще помогне за оздравителните процеси на тъканите и ще й позволи да усвои по-добре желязото, ще поддържа венците, зъбите и костите здрави.
  • Омега 3: Това ще помогне на бебето в развитието и растежа на мозъка му.
  • Магнезий: Той ще помогне за създаването на тъкани, при формирането на костите и зъбите и ще регулира наличието на захар в кръвта. Също така ще помогне на майката да намали онези досадни спазми и болки в краката.
  • Калций: Лененото семе има съдържание на калций, което ще помогне на вашето бебе да се развива по отношение на растежа на костите и зъбите; развитието на мускулите и нервите също ще бъде от полза.
  • Chrome: Това е много важен елемент, тъй като той помага за регулирането на нивата на кръвната захар, а също така помага за контрола на нивата на холестерола.
  • Съвпада: Фосфорът е много важен за създаването на здрави кости, той също така помага за нормализиране на ритъма на сърцето, за развитието на бъбреците и за развитието на правилното съсирване на кръвта.
  • Калий: Този важен елемент ще помогне за развитието на нервната функция, допринася за баланса на течностите и електролитите и енергийния метаболизъм.
  • Цинк: Ленените семена съдържат малки количества цинк, които могат да бъдат използвани от вашето бебе в тяхна полза. Цинкът е важен за развитието на ДНК и ще допринесе за растежа на клетките.

Знаеше ли…

  • Препоръчително е да се консумира ленено семе с много вода, В идеалния случай трябва да се научите да приготвяте ленена вода, така че по този начин да можете да извлечете максимума от нея.
  • Някои изследвания дават ленено семе афродизиак свойства. Някои източници казват, че това е естествен афродизиак. Тоест, можете да опитате да поддържате сексуалния си живот с партньора си по време на бременност с помощта на това семе.
  • Незрели ленени семена може да бъде токсичен за консумация от човека.
  • Важно е консумацията е от време на време, не поддържайте приема за дълги периоди от време, а напротив, поддържайте за кратки и прекъснати периоди и винаги под медицински контрол и разрешение.

Както можете да видите, има толкова много полезни причини за вас и вашето бебе, каним ви първо да се консултирате с вашия лекар, който ще може да ви насочи по-добре и да изясни съмненията ви, така че да можете да вземете отлично решение, което може да допринесе за вашето здраве и да позволи на детето ви да се развива здраво и силно. Последната дума е в ръцете на Вашия лекар, винаги не забравяйте да следвате препоръките му.