Време е да се погрижите за себе си, да помислите какво ядем и да напълним телата си с храни, които ни дават енергия. Освободете се от лошите навици и се погрижете за себе си. Време е да посветим повече време на това, което ядем, не мислите ли?
В Únicla мляко Винаги казваме, че грижата за себе си е мляко и затова днес ви предлагаме няколко идеи, които да добавите към закуската си, лесни, здравословни и много вкусни. И така, възползвайте се от факта, че имаме повече време на почивка и се насладете на „добро утро“, пълно с хранителни вещества и енергия. Обърнете внимание, че ние започваме!
Здравословна закуска: уникално и енергично събуждане
На почивка обикновено имаме повече време и е време да се възползваме от него, за да посветим закуската на известността, която заслужава. Всъщност, според Испанската фондация за хранене (FEN), в доклад, изготвен за „Състоянието на ситуацията със закуската в Испания“, само 25% от испанците правят адекватна закуска по отношение на енергията и разнообразието.
Всъщност, за да бъде адекватната закуска, е необходимо нейните съставки да включват млечни продукти, зърнени храни и пресни плодове. Тъй като те ще осигурят цялата енергия за всеки ден. Разказваме ви няколко идеи за храни, които можете да включите във вашата лесна, здравословна и много богата закуска:
1. Основното за здравословната закуска: малко препечен хляб, пълен с енергия!
Сладко или солено, на вкус. Но винаги добавяйте малко тостове (от пълнозърнест хляб) към вашата здравословна закуска, тъй като те осигуряват необходимите въглехидрати. Някакви идеи:
- Тост от авокадо с пуйка и прясно сирене.
- Пълнозърнест сандвич с пушена сьомга, спанак и прясно сирене.
- Тостове с доматено сладко, прясно сирене и шунка Серано.
- Бъркани яйца, сандвич с пуйка и прясно сирене.
- Някои сладки препечени филийки с масло и домашно сладко от ягоди.
две. Класика: зърнени храни със студено мляко
Тъй като обичаме лятото и от началото на деня, всичко, което пием, трябва да е на хладна температура, нали? Затова класика на здравословната закуска е добавянето на зърнени храни и мляко в менюто. Някакви идеи:
- Овесена каша с мляко.
- Зърнени култури от пшеница и мляко.
- Смес от дехидратирани плодове, пълнозърнести храни и мляко или кисело мляко (на вкус).
- Овесени ядки със соево или млечно кисело мляко, малина и папая.
3. Парчето плод, така че всичко да се побере във вашата здравословна закуска
Здравословната и пълноценна закуска трябва да включва витамините, които ви дава парче плод. Вярно е, че много пъти приемането на плодовете "без повече" не се усеща (дори и да е много вкусно), затова ви предлагаме няколко идеи за включване на пресни плодове във вашата закуска:
- Манго, банан и ягодово смути.
- Сок от цвекло и манго.
- Млечно смути с боровинки.
- Сок от портокал и банан.
Сега може би си мислите: с коя да започна, ако харесвам ВСИЧКИ идеи? Отпуснете се, възползвайте се от факта, че имаме 7 дни в седмицата, за да включваме по един от тях всеки ден. Направете вашата закуска a уникален момент!
Причини за включване на млечни продукти по Коледа и как
Причини за включване на млечни продукти по Коледа и как
Здравословни бисквитки от Ana Peleteiro
Здравословните бисквитки на Ana Peleteiro с масло от Únicla
Готвени крокети с мляко и масло Únicla
Готвени крокети с мляко и масло Únicla
Грешка: Няма свързан акаунт за потребител 2033359148 Емисията няма да се актуализира.
Ние сме куп доброволци и отваряме чисто нова схема в нашата
общност. Вашият сайт ни предостави полезна информация за
работя върху. Вие сте извършили страховита дейност и нашата
целият квартал ще ви бъде благодарен.
Посетете и моята уеб страница: Купете CBD
Изпратете коментар Отказ отговор
Настройки на бисквитките
Настройки на бисквитките
Политика за бисквитки
„Бисквитката“ е файл, който се изтегля на вашия компютър, когато влизате в определени уеб страници. Бисквитките позволяват на уеб страниците, наред с други неща, да съхраняват и извличат информация за навиците на сърфиране на потребител или неговото оборудване и в зависимост от информацията, която те съдържат, и начина, по който използват тяхното оборудване, те могат да бъдат използвани за разпознаване на потребителя.
- Технически бисквитки: Те са тези, които позволяват на потребителя да навигира през уеб страница, платформа или приложение и да използва различните опции или услуги, които съществуват в тях, като например контролиране на трафика и комуникация на данни, идентифициране на сесията, достъп до части от ограничени достъп, запомняне на елементите, които съставляват поръчка, извършване на процеса на покупка на поръчка, отправяне на заявка за регистрация или участие в събитие, използване на елементи за сигурност по време на сърфиране, съхраняване на съдържание за разпространение на видеоклипове или звук или споделяне на съдържание чрез социални мрежи.
- Бисквитки за персонализация: Те са тези, които позволяват на потребителя да получи достъп до услугата с някои предварително дефинирани общи характеристики въз основа на поредица от критерии в терминала на потребителя, като език, тип браузър, през който се осъществява достъп до услугата, регионална конфигурация, откъдето имате достъп услугата и др.
- бисквитки за анализ: Те са тези, които позволяват на отговорното лице да наблюдава и анализира поведението на потребителите на уебсайтовете, към които са свързани. Информацията, събрана чрез този тип бисквитки, се използва за измерване на активността на уебсайтовете, приложението или платформата и за създаване на навигационни профили на потребителите на споменатите сайтове, приложения и платформи, с цел въвеждане на подобрения във функцията на анализа на употребата данни, направени от потребителите на услугата.
- Рекламни бисквитки: Те са тези, които позволяват управлението по възможно най-ефективния начин на рекламните пространства, които, където е подходящо, редакторът е включил в уеб страница, приложение или платформа, от която се предоставя заявената услуга въз основа на критерии като редактирано съдържание или колко често се показват реклами.
- бисквитки за поведенческа реклама: Те са тези, които позволяват управлението по възможно най-ефективния начин на рекламните пространства, които, където е подходящо, редакторът е включил в уеб страница, приложение или платформа, от която се предоставя заявената услуга. Тези бисквитки съхраняват информация за поведението на потребителите, получена чрез непрекъснато наблюдение на навиците им за сърфиране, което позволява разработването на специфичен профил за показване на реклама въз основа на него.
По-долу включваме списък с бисквитки, използвани на нашия уебсайт:
_ga: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да различава потребителите. Изтичане: Край на сесията.
_gat: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да ограничи процента на заявките. Изтичане: Край на сесията.
_gat_UA-116818301-1: Това е бисквитка с шаблон, зададена от Google Analytics, където елементът на шаблона в името съдържа уникалния идентификационен номер на акаунта или уебсайта, за който се отнася. Изглежда, че е разновидност на бисквитката _gat, която се използва за ограничаване на количеството данни, записани от Google на големи обеми уебсайтове. Изтичане: Край на сесията.
_gid: Аналитична бисквитка, собственост на Google Analytics. Бисквитка, зададена от analytics.js; JavaScript библиотека, собственост на Google. Библиотеката analytics.js е част от Google Universal Analytics и използва тази собствена бисквитка, за да различава потребителите. Изтичане: Край на сесията.
устройство PixelRatio: Техническа бисквитка на сайта feiraco.es. Определете разделителната способност на екрана на устройството, за да подобрите представянето на съдържанието. Изтичане: 1 седмица.
_icl_current_language: Техническа бисквитка, собственост на WTML. Използва се за запомняне на избора на език на уебсайтове, които са многоезични. Функция за избор на език. Изтичане: Край на сесията.
ДНК: Аналитична бисквитка, собственост на Audience Network. Бисквитката е настроена за наблюдение на рекламни кампании. Изтичане: 1 месец.
bp_ut_session: Тази бисквитка се използва от уебсайта, за да определи кои потребители трябва да имат достъп до частните страници на сайта. Изтичане: Край на сесията.
bp_user-role: Тази бисквитка се използва от уебсайта, за да определи ролята на регистрирания потребител. Изтичане: Край на сесията.
bp_user-регистриран: Тази бисквитка се използва от уебсайта за разграничаване на регистрираните потребители. Изтичане: Край на сесията.
wp-настройки-време-: Бисквитка на WordPress, която идентифицира потребителя с номер, който съответства на този, който те имат в базата данни на уеб потребители. Използва се за персонализиране на изгледа на административния интерфейс, както и на основния интерфейс на сайта. Изтичане: Край на сесията. Изтичане: 1 година.
wp-настройки-: WordPress бисквитка, която идентифицира потребителя с номер, който съответства на този, който те имат в базата данни на уеб потребители. Използва се за персонализиране на изгледа на административния интерфейс, както и на основния интерфейс на сайта. Изтичане: 1 година.
wp-wpml_current_language: Запазете езиковите настройки. Изтичане: 1 ден.
wp-wpml_current_admin_language_d41d8cd98f00b204e9800998ecf8427e: Техническа бисквитка. Принадлежност към приставката WPML за съхраняване на езика на административната област на уебсайта.
wordpress_test_cookie: Тази бисквитка се използва за диспечера на съдържанието на WordPress, за да провери дали браузърът има активирани бисквитки. Изтичане: Край на сесията.
wordpress_sec_: Използва се като ключ за контрол на достъпа на потребителя до услугата WordPress. Сесийна бисквитка. Изтичане: Край на сесията.
_fbp: Използва се от Facebook за предлагане на поредица от рекламни продукти, като оферти в реално време от трети страни рекламодатели. Изтичане: 1 ден.
Как да блокирате или изтриете бисквитки, инсталирани на вашия компютър
Ако предпочитате да не активирате бисквитките, можете да ги блокирате или изтриете в браузъра си: