Присъединете се към балансирана диета благодарение на тези готварски книги, за да приготвите най-здравословните и вкусни ястия

книги

Прекарването на сезон у дома е най-добрата възможност да прекарате време в кухнята си. Поглезете я по същия начин, по който искате да поглезите тялото си в наши дни, когато ще ви струва малко повече да се движите. Със сигурност вече сте търсили начин да поддържайте балансирана диета, без да попадате в големи количества храна или ултрапреработени храни, които могат да съсипят всичко, което сте постигнали. Следователно, след като вече нямате оправданието „Не мога да намеря момента“, от HOLA-LÀ! ще ви помогнем с селекция от книги, посветени на здравословните.

Защото освен че се храните добре, със сигурност сте се присъединили и към тази тенденция, която ви насърчава да посветите тези дни на четенето. Защо да не комбинирате и двете дейности? Прочетете първо, разберете, намерете любимите си рецепти и гответе. Наслаждавайте се да го правите, забавлявайте се и вземете положителната страна на отговорността и грижата.

Гответе „зеленчуци“ за два часа

Купете за 18,90 €

Здравословни рецепти за цялото семейство

Включително и най-малките. Тази книга, написана от Клара Фарс и озаглавена „С моите малки ръце“, ни доближава до концепцията за това, което се нарича отбиване, водено от бебе, което се състои от хранете малките с истинска храна, без големи усложнения в кухнята и най-вече по начин, който зачита околната среда и тяхната ситост. Но в крайна сметка тя самата осъзна, че тази цел е валидна за малки и големи, така че обширната й готварска книга е подходяща за цялото семейство. Има много идеи, от глава, посветена на месото и рибата, закуските или, например, за получаване на десерти без захар.

Купете за 17.05 €

Вегетарианско готвене за начинаещи

Може би не сте от тези, които искат да следват тази философия на живота, в която няма месо, или може би го правите. Независимо дали искате да започнете или не, тази книга от колекцията на The kitchen without blah blah blah bla може да бъде онази готварска книга с идеи, която да включва поне, няколко ястия на седмица, които са 100% здравословни и приготвени с растителни продукти. Рецептите са много оригинални, от татинова тарта от домати с розмарин, до вкусна трохичка от червени плодове.

Купете за 12.30 €

Един за най-малките

Купете за 16.05 €

Здравословни и прости; без повече

Купете за 15,10 €

За най-много спортисти

CocinAmos Healthy е книга, посветена преди всичко на най-много спортисти, въпреки че има място за всички, от тези, които искат да влязат във форма малко по малко, до тези, които просто искат останете здрави без големи усилия и най-вече без диети. Тъй като авторът й, Николета Трулия, уверява, че те не са необходими, ако следвате нейните съвети за закупуване и предложенията, които тя ви дава, за да превърнете класическата рецепта в друга много по-здравословна или, както тя казва, много годна. Освен това книгата е пълна с цитати, които да ви мотивират всеки ден.

Купете за 16,99 €

Книга с рецепти за отслабване

Купете за 17 €

Всичко до зеленчуци

Колекцията For Dummies пусна евтина малка книжка посветен на по-малко експерта в готвенето и зеленчуците. Това е основното първоначално ръководство, ако искате да превърнете кухнята си в зелен рай. От това как да ги приготвите и приготвите, за да запазят целия им вкус, до рецепти, които са ограничени до шест съставки или двадесет минути за приготвяне. Версии на всеки един от тях и много практични съвети, за да не се откажете от целта си.

Купете за 6,60 €

Сладко и здравословно изкушение

Купете за 15,15 €

Гъвкавост във „вегетарианската“ кухня

И накрая, друга книга, посветена главно на вегетарианци, но която е идеална за тези, които не искат да бъдат на 100% от времето си, как се нарича, като собственото си заглавие: Гъвкава вегетарианска. Всички негови рецепти са предназначени за тези, които се стремят да фокусират диетата си върху зеленчуците, като им дават приоритет, но без да изключват други като месо или риба, Те са включени много малко, но са включени. В допълнение, всички техни ястия са балансирани в хранително отношение с алтернативи, в случай че приятели и семейство дойдат да се хранят у дома.