Храненето в определен период от време помага да отслабнете.
Яденето всеки ден в рамките на определен период от време помага значително за отслабване, според изследване с две групи мишки от учени от Института Salk в Сан Диего, в далечния запад на САЩ.
Изследователите го прилагат на практика с мишки, от които са разделени две групи. И двамата консумират еднакъв брой калории, докато едната група ги консумира само в интервал от 8 часа, а другата ги поглъща през целия ден, според резултатите от изследването, събрани от американския вестник The Washington Post.
Четири месеца по-късно мишките, които са яли само за осем часа, тежат с 28% по-малко от тези, които се хранят по всяко време. Сега те възнамеряват да приложат този експеримент на практика при хората.
Теорията е наречена „хранене с ограничено време“. В допълнение към отслабването помага за предотвратяване на заболявания като диабет и сърдечни заболявания.
- Ето как яденето на повече плодове и зеленчуци ви помага да отслабнете
- Храненето по-рано през деня ви помага да отслабнете, като ограничите апетита си
- Храненето между храненията може да ви помогне да отслабнете Nutricare
- Помогнете на органична диета за отслабване
- 9788497354011 Умната диета Ефективният метод за хранене и отслабване по здравословен начин -