Ако е време да приготвите вечеря и хладилникът ви е празен, не се притеснявайте. Тук имате решението. Ние ви предлагаме пет лесни рецепти с пет съставки или по-малко. Да вземат под внимание!
1. Печен карфиол
Забавен начин да давате зеленчуци на децата е да ги готвите по различен начин.
Съставки
- Карфиол
- Нарязан лук
- Настърган пармезан
- Хляб трохи
- 1 голямо яйце
Подготовка
- Загрейте фурната до 180 ° C.
- В голяма тенджера с малко сол варете цветята на карфиола в продължение на пет до десет минути.
- Загребвайте супени лъжици от сместа и оформете малки пръчици от карфиол.
- Поставете във фурната за двадесет минути. Обърнете и гответе още 10 минути, докато стане хрупкава. Можете да ги поднесете с доматен сос, песто или хумус.
- След като приключи, отстранете останалата вода и я поставете в робот на хеликоптер, докато получите малки парченца с големината на оризови зърна.
- Добавете ситно нарязания лук, пармезан, галета и яйцето.
- Сол и черен пипер на вкус и разбъркайте всичко, докато се смесят добре.
2. Паста със сьомга и спанак
Само за дванадесет минути ще имате вкусно ястие с паста, което най-малките обичат.
Съставки
- Тестени изделия
- Филета от сьомга
- Сухи домати
- Пресен спанак
Подготовка
- Пригответе пастата, като следвате инструкциите на производителя.
- Междувременно гответе сьомгата в тиган за пет минути.
- След като го премахнете, загрейте доматите с малко от олиото, което носят.
- Поставете отцедените макарони, пресен спанак и люспеста сьомга в чиния. Добавете доматите и разбъркайте.
3. Сирене пилешки ролки
Пилето е една от любимите храни за деца и ако добавим още сирене и ядки, те няма да могат да устоят!
Съставки
- 2 пилешки гърди
- Синьо сирене
- Орехи
- Бекон
Подготовка
- Загрейте фурната до 170 ° C.
- С точилка омесете пилешките филета, докато станат еднородни по дебелина. Върху тях се разпределя сиренето, накълцаните ядки и се навива на руло.
- Поставете две филийки бекон на дъска и увийте пилешкото руло в тях.
- Набодете от край до край с клечка за зъби.
- В тиган гответе, докато беконът стане златистокафяв, около четири минути на страна.
- Поставете рецептата във фурната и пазете от двадесет и пет до тридесет минути или докато пържолата свърши.
4. Ризото с бекон и грах
Сред лесните рецепти с пет съставки намираме това различно, здравословно и вкусно ризото за деца, което можете да направите в пет стъпки.
Съставки
- Лук
- 6 филийки бекон
- 300 г ориз за ризото
- 1 л зеленчуков бульон
- 100 г замразен грах
Подготовка
- За начало нарежете лука добре. Пържете в тиган с малко олио, докато леко покафенеят.
- Добавете ситно нарязания бекон и запържете още пет минути.
- Добавете ориза, бульона и оставете да заври. Разбъркайте добре и намалете котлона.
- Сложете граха, малко сол, черен пипер и варете още три минути, докато грахът е готов.
- Поръсете малко настърган пармезан и смлян черен пипер.
5. Палачинки от тиквички
Един различен и вкусен начин за ядене на зеленчуци, който можете да направите само за шест стъпки.
Съставки
- Тиквички
- Брашно
- 2 големи яйца
- Пресен лук
- Масло
Подготовка
- Измийте добре тиквичките и направете юфка с тях.
- Поръсете с малко сол и го оставете да стърчи в продължение на десет минути. След това отстранете цялата вода, която може да е била освободена.
- Добавете брашно, яйца и нарязан лук. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбърквайте непрекъснато, докато сместа свърши.
- Направете малки тортили и ги оставете върху кърпа или кухненска хартия, която абсорбира останалата част от влагата.
- Поставете малко масло в тиган на умерен огън и запържете тортилите от тиквички за две до три минути от всяка страна.
- Отцедете, за да освободите останалата мазнина и сервирайте, ако ви се прииска с малко заквасена сметана.
Освен тези лесни рецепти с пет съставки В Sapos y Princesas правим селекция от много други лесни рецепти за всички вкусове и възрасти.
- Гръцки хранителни рецепти за приготвяне у дома, чубрица
- Лесни и вкусни азиатски рецепти за храна, които да направите у дома
- Вегетариански рецепти за деца, лесни за приготвяне у дома - Детска сцена
- Вкусни рецепти с ориз, които да направите със семейството у дома
- Богати и лесни за приготвяне рецепти за подхранване на мозъка