лесни

Ако е време да приготвите вечеря и хладилникът ви е празен, не се притеснявайте. Тук имате решението. Ние ви предлагаме пет лесни рецепти с пет съставки или по-малко. Да вземат под внимание!

1. Печен карфиол

Забавен начин да давате зеленчуци на децата е да ги готвите по различен начин.

Съставки

  • Карфиол
  • Нарязан лук
  • Настърган пармезан
  • Хляб трохи
  • 1 голямо яйце

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 180 ° C.
  2. В голяма тенджера с малко сол варете цветята на карфиола в продължение на пет до десет минути.
  3. Загребвайте супени лъжици от сместа и оформете малки пръчици от карфиол.
  4. Поставете във фурната за двадесет минути. Обърнете и гответе още 10 минути, докато стане хрупкава. Можете да ги поднесете с доматен сос, песто или хумус.
  5. След като приключи, отстранете останалата вода и я поставете в робот на хеликоптер, докато получите малки парченца с големината на оризови зърна.
  6. Добавете ситно нарязания лук, пармезан, галета и яйцето.
  7. Сол и черен пипер на вкус и разбъркайте всичко, докато се смесят добре.

2. Паста със сьомга и спанак

Само за дванадесет минути ще имате вкусно ястие с паста, което най-малките обичат.

Съставки

  • Тестени изделия
  • Филета от сьомга
  • Сухи домати
  • Пресен спанак

Подготовка

  1. Пригответе пастата, като следвате инструкциите на производителя.
  2. Междувременно гответе сьомгата в тиган за пет минути.
  3. След като го премахнете, загрейте доматите с малко от олиото, което носят.
  4. Поставете отцедените макарони, пресен спанак и люспеста сьомга в чиния. Добавете доматите и разбъркайте.

3. Сирене пилешки ролки

Пилето е една от любимите храни за деца и ако добавим още сирене и ядки, те няма да могат да устоят!

Съставки

  • 2 пилешки гърди
  • Синьо сирене
  • Орехи
  • Бекон

Подготовка

  1. Загрейте фурната до 170 ° C.
  2. С точилка омесете пилешките филета, докато станат еднородни по дебелина. Върху тях се разпределя сиренето, накълцаните ядки и се навива на руло.
  3. Поставете две филийки бекон на дъска и увийте пилешкото руло в тях.
  4. Набодете от край до край с клечка за зъби.
  5. В тиган гответе, докато беконът стане златистокафяв, около четири минути на страна.
  6. Поставете рецептата във фурната и пазете от двадесет и пет до тридесет минути или докато пържолата свърши.

4. Ризото с бекон и грах

Сред лесните рецепти с пет съставки намираме това различно, здравословно и вкусно ризото за деца, което можете да направите в пет стъпки.

Съставки

  • Лук
  • 6 филийки бекон
  • 300 г ориз за ризото
  • 1 л зеленчуков бульон
  • 100 г замразен грах

Подготовка

  1. За начало нарежете лука добре. Пържете в тиган с малко олио, докато леко покафенеят.
  2. Добавете ситно нарязания бекон и запържете още пет минути.
  3. Добавете ориза, бульона и оставете да заври. Разбъркайте добре и намалете котлона.
  4. Сложете граха, малко сол, черен пипер и варете още три минути, докато грахът е готов.
  5. Поръсете малко настърган пармезан и смлян черен пипер.

5. Палачинки от тиквички

Един различен и вкусен начин за ядене на зеленчуци, който можете да направите само за шест стъпки.

Съставки

  • Тиквички
  • Брашно
  • 2 големи яйца
  • Пресен лук
  • Масло

Подготовка

  1. Измийте добре тиквичките и направете юфка с тях.
  2. Поръсете с малко сол и го оставете да стърчи в продължение на десет минути. След това отстранете цялата вода, която може да е била освободена.
  3. Добавете брашно, яйца и нарязан лук. Подправете със сол и черен пипер на вкус и разбърквайте непрекъснато, докато сместа свърши.
  4. Направете малки тортили и ги оставете върху кърпа или кухненска хартия, която абсорбира останалата част от влагата.
  5. Поставете малко масло в тиган на умерен огън и запържете тортилите от тиквички за две до три минути от всяка страна.
  6. Отцедете, за да освободите останалата мазнина и сервирайте, ако ви се прииска с малко заквасена сметана.

Освен тези лесни рецепти с пет съставки В Sapos y Princesas правим селекция от много други лесни рецепти за всички вкусове и възрасти.