Не са ви необходими много съставки, за да направите тази здравословна рецепта за закуска или като лека закуска

Споделете статията

Звездата рецепта за приготвяне на овесени ядки с шоколадов чипс: нито угояване, нито суха

рецепта

Овесените ядки са една от алтернативите на зърнените храни, най-използвани в закуските. Е храна, която се чувства добре за храносмилателната система. Освен това има бета-глюкани, вид фибри, свързани с профилактиката на метаболитни заболявания. Той също така осигурява фибри и протеини, така че е много засищащо. Ако не знаете как да ядете овесени ядки, ви предлагаме рецепта за бисквитки с бананови и шоколадови чипсове, които са перфектни и също нямат захар.

Състав:

  • Банан
  • Яйце
  • Чаша брашно
  • Чаша навит овес
  • Супена лъжица сироп от агаве за подслаждане
  • Нарязан черен шоколад

Разработка:

Това е една от онези рецепти за смесване и съвпадение. След като всички съставки образуват тесто, поставете бисквитките върху лист за печене и придайте на топчетата форма на бисквитка, като ги смачкате малко. След това трябва да ги печете 30 минути на 180 градуса с нагряване нагоре и надолу.

Тези бисквити с овесени ядки са идеални за ядене прясно направени. Те не са сухи или твърди като другите овесени бисквитки. Те могат да се ядат на закуска или като лека закуска.