ДО КОРУНА

Предимно заседналите работни места и нездравословните хранителни навици са два елемента, които според проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), идентифицират обичаите на галичаните в работния контекст.

SANTIAGO DE COMPOSTELA, 17 (EUROPA PRESS)

своите

Предимно заседналите работни места и нездравословните хранителни навици са два елемента, които според проучване, проведено от Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), идентифицират обичаите на галичаните в работния контекст.

Този анализ, извършен на национално ниво върху извадка от 2000 работници и разпространен от Форума за изследване на бирата и начина на живот, показва, че 54,9% от анкетираните в Галисия казват, че тяхната работа е основно заседнала, „прекарвайки по-голямата част от времето седи и ходи малко ".

Освен това той посочва, че 89,5% от галисийските работници оценяват хранителните си навици като „донякъде или изобщо не са здравословни“, като са автономната общност с най-висок процент в Испания, а само 10,5% ги оценяват като „много здравословни“.

"Поразително е големият брой галисийски работници, които класифицират работата си като заседнала и освен това смятат, че техните навици са донякъде или изобщо не са здравословни, така че е от съществено значение да осъзнаем обществото колко е важно да се поддържат добри хранителни навици на работа, където прекарваме голяма част от ежедневието си “, обяснява д-р Мануел Гаргало, специалист по ендокринология и хранене в Университетската болница„ Инфанта Леонор “и фондация„ Хименес Диас “; член на SEEDO.

Експертът също така припомня "поразителните" нива на затлъстяване в Испания и подчертава, че "е доказано, че това е ясен рисков фактор за някои патологии, като диабет, сърдечно-съдови заболявания, наред с много други, включително covid-19". Той също така подчертава, че по време на задържането, според данните от самата SEEDO, 44% от населението е качило между един и три килограма.

"Увеличението на работата от разстояние, използването на маски и социалното дистанциране вече са част от нашето ежедневие и ключови за грижата за здравето на всички. Но освен това навиците и препоръките да се грижим за нашето хранително здраве и да избягваме наднорменото тегло остават непроменени и трябва да ги вземем предвид при това нетипично завръщане на работа ", владееше той. ЗНАЧЕНИЕТО НА ХИДРАЦИЯТА

Документът подчертава значението на „правилната хидратация“ по време на работното време и подчертава, че водата трябва да бъде приоритетният източник на хидратация и консумацията й да бъде от един до два литра на ден.

Освен това той посочва, че има и други интересни алтернативи, като бира „без“, като се има предвид нейното ниско калорично съдържание и нейните съставки и нейното приготвяне въз основа на ферментационния процес.