разкъсване

Когато говорим за разкъсване на мускулите, пред което сме изправени разграждане на влакната, които са вътре в мускулните тъкани, или частично, или изцяло. Но когато това се случи, как трябва да действаме? Нека да видим как да лекуваме разкъсване на мускулите.

Хората, които са претърпели разкъсване на мускулите, казват, че им се струва, че в тях е заседнала повече от една игла и в много случаи се проявява с някаква степен на кървене, тъй като кръвоносните съдове, преминаващи през частта, която е претърпяла разкъсването, те почивка.

По-голямата част от тези щети възникват, когато хората решат да практикуват спорт за първи път или тези, които го правят само от време на време поради липса на редовно време.

Най-лошото е, че те обикновено не вземат предвид, че преди да започнат каквато и да е физическа практика, трябва да извършат подходяща загрявка.

Мускули с най-много наранявания

Мускулните сълзи могат да се появят много по-често в краката и гърба. Поради тази причина ще видим кои мускули обикновено засяга, за да се лекува мускулна разкъсване по най-добрия начин:

  • Телец: мускулите, които са наранени, са тези на долната част на крака, тези мускули имат функцията да помагат за движение и повдигане на петата.
  • Квадрицепс: Засегнатите мускули са тези на предната част на бедрото. Основната функция на тези мускули е да помагат за изправяне на коляното.
  • Паравертебрални мускули: са мускулите на долната част на гърба. Основната функция на тези мускули е да задържат гръбначния стълб на място и да поддържат цялата тежест на горната част на тялото.

Степен на разкъсване

Разкъсване на мускулите от първа степен

Нарича се мускулно натоварване. Нараняването възниква, когато мускулът се разтегне до границата на своята еластичност. Пациентите съобщават за силна мускулна болка без локализирана болка. Това са основно микроскопични лезии, които засягат по-малко от 5% от мускулното вещество.

Лечението на тези наранявания се състои в почивка на засегнатия мускул и обезболяване.

Разкъсване на мускулите от втора степен

Нарича се частична сълза. Това е по-голямо нараняване, което възниква, когато мускулът е напрегнат отвъд границата на нейната еластичност. Той засяга повече от 5% от мускулното вещество, но не засяга цялото му напречно разширение. По време на нараняването пациентът изпитва "дърпане", придружено от внезапна интензивна локална болка.

Има пълна мускулна импотентност и мускулната функция бавно се възстановява през следващите дни.

Трета степен на разкъсване на мускулите

Това е пълна сълза. Той е по-рядък от предишните степени и първоначалното му клинично представяне е много подобно на частично разкъсване. Ако се образува хематом, това може да бъде ключов показател за разкъсване на мускулите.

Как да лекуваме разкъсване на мускулите?

В Ръководството за МСД се казва, че „мозъчно сътресение, разкъсване на мускулите (разтежения) и леки навяхвания причиняват лека до умерена болка и подуване“.

Докато отивате на лекар, за да лекувате правилно мускулна разкъсване, е необходимо да продължите да се опитвате да вземете предвид следните мерки.

  • Веднага щом почувствате болка, трябва да спрете дейността, която се извършва, по този начин можете да избегнете, че проблемът е по-голям.
  • Трябва да почивате дълго време, за да не бъде проблемът по-сериозен.
  • Веднага щом почувствате дискомфорта, трябва да опитате да приложите лед или студен компрес.
  • Много е важно засегнатият мускул да се поддържа с превръзка.
  • Опитвайки се да повдигнете крака или засегнатата част високо с помощта на възглавница.
  • Когато болката е много по-малка, препоръчително е да започнете програма за рехабилитация, това трябва да се направи с професионалист, тъй като нараняването може да се повтори с голяма лекота.

Как може да се избегне разкъсването на мускулите?

  • Както вече казахме, много е важно да се загреете добре преди да започнете каквато и да е физическа активност, особено ако тази дейност не се прави много често.
  • Когато изпълняваното упражнение е на път да приключи, е важно да намалите скоростта или интензивността му, тъй като може да възникне разкъсване поради умора или изтощение на мускулите.
  • Важно е внимавайте за болка или дръпване което може да се усети във всяка част на тялото и да преустанови активността.
  • По време на тренировка е много важно да консумирате достатъчно количество хидратиращи напитки.
  • Когато започвате някакви рутинни упражнения, е много важно да бъдете търпеливи и да напредвате малко по малко напред.
  • Здравословното хранене играе много важна роля В този случай, както и във всеки друг, е добра идея да включите достатъчно продукти, които осигуряват фибри на тялото, които помагат да се поддържат мускулните влакна здрави и здрави.
  • Имайте предвид това тези наранявания трябва да се погрижат възможно най-скоро, тоест най-късно медицинска помощ трябва да се потърси преди четиридесет и осем часа.

Важно е да запомните, че е необходимо да се избягват самолечението и природните средства, тъй като те могат да имат обратен ефект. Не на последно място: в случай на съмнение винаги е най-добре да се консултирате с Вашия лекар.

  • Дуран, М. Á. C. (2008). Мускулни наранявания в света на спорта. Електронен хандбал. com: Journal of Sports Sciences, 4(1), 13-19.
  • Hernández-Hernández, A., Anillo-Badias, R., Castro-Gutiérrez, Y., León-Valdés, E., Baganet-Cobas, A., & Fernández-Delgado, N. (2013). Регенеративна медицина и нейните връзки със спортната медицина. Кубински вестник по хематология, имунология и хемотерапия, 29(2), 134-142.
  • Перес, J. S. (2008). Ултразвукова класификация на мускулните разкъсвания. В Анали на радиологията, Мексико (Том 7, № 2, стр. 121-128).

Завършва медицина в Universidad de los Andes (ULA), Мерида, Венецуела, през 1993 г. Повече от 25 години д-р Нелтън Абдон Рамос Рохас работи като Хирург. Дълго време тя беше резидент по гинекологични и акушерски грижи в болницата Sor Juana Inés de la Cruz в Мерида. През 1999 г. той влезе в Следдипломна анестезиология от Universidad de los Andes, където е завършил през 2002 г. Той е богат опит в управлението на периоперативна болка. Бариатричен анестезиолог. Освен това д-р Нелтън Рамос е съосновател на болница Materno Infantil Самуел Дарио Малдонадо де Баринас (Венецуела): той работи като ръководител на операционната зала от 4 години. В момента е на частна практика.