Push известия

Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman

Push известия

Блокирани известия Metroecuador.com.ec

тренировъчни

Казвал съм го няколко пъти и го казвам отново, обичам да танцувам! Научете за ползите от латино ритмите и колко калории изгаряте с всеки един

От Карън Херндез

Започва втория месец на Енергийно предизвикателство в Energy Fitness И момче има ли напредък! В предишните си постове ви казвах колко ме радва това предизвикателство, особено след като бях на ръба на колапса поради дългото прекъсване (от една година), което направих, когато трябваше да вляза изцяло в работния свят.

Винаги съм бил много интензивен по отношение на физическата активност, особено тези дейности, които не включват прекарване на часове в катерене на машина за тежести. И то е, че от дълго време изпитвам много силно привличане към танците, така че никога не пропускам възможността да движа тялото си, където и да отида, в допълнение към това съм склонен да търся фитнес зали, които предлагат класове.

В В В В ОТКРИЙТЕ ОЩЕ

И двете сос, Като Безе и кумбия Те се характеризират с това, че са ритми с ускорени и много чувствени движения. С тях краката, раменете, ръцете и бедрата се обработват на едро, което е покана за обработка на всяко влакно на тялото ни. И е невъзможно да не преминете в ритъма на маракасите или барабаните! Латино ритмите са

- LaВ сос той съчетава стъпки от други ритми като кубински син, мамбо и ча ча ча, с които в крайна сметка изгаряте между 300 и 500 калории на час. Нищо чудно, че изведнъж толкова много обичам Марк Антъни, кралят на салсата. Ето моята любима песен, която да танцувам в този ритъм.

- The кумбия Това е един от любимите ми ритми и въпреки че прилича на салса, това е съвсем различен стил, произтичащ от сливането между испанско фанданго и африкански танц. С този танц можете да изгорите между 260 и 530 калории на час и нищо подобно на тази песен на Маргарита Богинята на Кумбия, за да съставите рутина.