Физическите упражнения са от съществено значение за поддържане на форма и водене на здравословен живот. Обикновено физическите упражнения се считат за спортни тренировки, но не са дейности в семинара, които помагат за изгарянето на калории ?

колко

Простият факт на работа в работилница е физическо упражнение. Това не е „заседнала“ професия, като библиотекар, учител или чиновник. Професионалистът в работилницата е работник, който е в непрекъснато движение, в контакт с части и материали, които могат да станат доста тежки, и който извършва процеси, които изискват определена физическа интензивност.

Работата в работилницата се счита за умерена дейност . За да стигнат до това заключение, експертите се основават на броя стъпки, които се предприемат през целия ден на работното място, заедно с изпълнението на други физически задачи.

При професии с физическа активност с умерена интензивност професионалистите не достигат 10 000 препоръчани стъпки на ден. Служител в работилница работи с физическа интензивност, еквивалентна на около 8 500 стъпки на ден, което е изгаряйте около 150 калории на час, около 1200 калории за пълен работен ден . Това е еквивалентно на бягане всеки ден за около час.

Съществуват обаче и други физически дейности, извършвани от професионалисти в работилницата, които ги доближават до професии с висока интензивност на физическата активност. Например, чрез смяна на колелата за един час механикът изгаря между 250 и 300 калории, което се равнява на 15-20 минути бягане или 30 минути бързо ходене.

За всичко това може да се каже, че специалистът в цеха трябва да бъде работник с определена физическа форма и че самите дейности в цеха им помагат да поддържат физическия си тонус за изпълнение на задачите си. Както вече посочихме, работилницата изгаря около 1200 калории по време на работен ден. Ако вземем предвид, че човек на средна възраст (40 години), ръст (1,75) и тегло (70-75 кг.) Изгаря около 1900 калории на ден, това означава, че служител в работилница консумира 60% от ежедневните си калории по време на упражняване на работната си дейност .

В този смисъл, както вече ви казахме, Асоциацията на семинарите в Мадрид (ASETRA) организира VI Работна среща, открит маратон за записване, в който участват работилници от цяла Испания и който служи за повишаване на осведомеността относно необходимостта да се поддържат както автомобилът, така и каросерията в добро състояние. На 6 март се провежда VI Работна среща. Ако искате повече информация за това събитие, щракнете тук .

А ти мислиш ли? ¿ Мислите, че в семинара се изгарят много калории ? Смятате ли го за трудна професия на физическо ниво? Смятате ли, че е необходимо да се подготвите физически по някакъв начин за работа в работилница? Кажете ни вашите мнения за това!

Може да ви заинтересува::