колко

[box type = »shadow»] Винаги се е смятало, че правенето на секс е освен приятен, чудесен начин да се упражнявате и да поддържате себе си в добро състояние. [/ box]

Всъщност няколко проучвания са установили, че тази практика помага да поддържате сърцето си здраво, да имате по-здрава кожа, да психично здраве и дори за облекчаване на болката.

Сексът обаче също ни помага да изгаряме калории.

Това заяви група специалисти зад книгата „Оргазъм. Всичко, което винаги сте искали да знаете и никога не сте се осмелявали да попитате “(Paidós Ibérica; 2011), съставен от невролога Бари Комисарук, популяризатора и изследовател на секс Бевърли Уипъл, експерта по сексуалност на Би Би Си Сара Насерзаде и сексолога Карлос Бейер - цветя.

В работата си професионалистите твърдят, че оргазмите са полезни за здравето ни, въпреки че разрушават мита, че са „особено ефективни“ при изгарянето на калории.

В тази връзка те посочиха, че оргазмът сам по себе си изгаря само две до три калории, много по-малко, отколкото хората си мислят.

Не всичко е загубено

Въпреки това книгата обяснява, че всичко не е загубено, тъй като сексът изгаря значително количество калории.

За да обяснят това, те свързват сексуалната активност с други форми на упражнения, като използват мерната единица за скорост на метаболизма (MET).

По-точно, MET е количеството енергия, което човек трябва да остане да седи, без да се движи в продължение на един час, и се изчислява, че той съответства на една калория на килограм телесна маса.

Като пример, човек, който тежи 75 килограма, би изгорил около 75 калории на час, докато е още или в сън, или около 1700 калории на ден, според страницата с тенденция на аржентинския вестник El Clarín, наречена „Entre Mujeres“.

Като се има предвид гореизложеното, те заявиха, че сексът с приятеля/приятелката ви изгаря около 5 MET, но практикуването му с някой, различен от партньора ви, изгаря около 9 MET - същото като да играете баскетбол.-.

Междувременно играта на тенис губи 6 MET, ходенето на 4,8 километра изгаря 4,3 MET и карането на ски около 8 MET.