Как да извършите прочистване на дебелото черво

Почистването на дебелото черво може да се извършва по различни начини. Една от тях е популярната диета, известна на английски като "Master Cleanse", което в буквален превод би било нещо като "Master Cleanse". На испански се нарича лимонадна диета и по други начини.

черво

Тази детоксикационна диета е измислена от американския алтернативен лекар Стенли Бъроуз (1903-1991), който публикува кратък ръкопис, в който обяснява как се прави през 1950 г. По-късно брошурата, озаглавена „The MasterCleanser and Healing for the Age of Enlightenment „преиздаден е през 1976 г. и програмата е популяризирана основно за лечение на язва и отслабване. По същия начин авторът твърди, че тези, които са под идеалното тегло, наддават на тегло, ако следват програмата, както е посочено.

През годините популярността на този метод за детоксикация се е увеличила драстично. Това е така, защото нараства осведомеността за важността на елиминирането на токсините от тялото, тъй като е доказано, че тяхното натрупване е свързано с появата на различни заболявания, включително страшния рак.

Този метод за детоксикация се смята от мнозина за драстичен. Това е така, защото това е диета, базирана изключително на течности, при която се използват само три до четири основни съставки, тъй като има варианти на диетата.

Основните съставки са:

Вариант 1 на този метод за прочистване на дебелото черво:

  1. Вода
  2. Лимонов сок
  3. Чист кленов сироп или сироп клас В или С
  4. Лют червен пипер (по избор)

Това са предложените съставки за жителите на Съединените щати, основната аудитория на книгата, тъй като в тази страна лесно се намира кленов сироп.

Авторът обаче твърди, че идеалният начин за извършване на това прочистване на дебелото черво е използването на тръстиков сок и лимон.

Вариант 2 на този метод за прочистване на дебелото черво:

  1. Тръстиков сок или сок
  2. Лимонов сок
  3. Лют червен пипер (по избор)

Вторият вариант е предпочитаният от автора метод. Това обаче ще зависи от наличието на тръстиков сок в мястото, където живеете.

Както лесно може да се предположи, този вид детоксикация не се препоръчва за хора с диабет или други нарушения, свързани с метаболизма на захарите.

Стъпки за прочистване на дебелото черво чрез Master Cleanse

На първо място, всяка програма за детоксикация трябва да се прави с повишено внимание. Трябва да наблюдавате това, което тялото не казва, защото всеки е различен и реакциите могат да варират. Препоръчва се насоката на здравен специалист, ако страдате от някакво заболяване.

Стъпка No1: Почистване на дебелото черво с физиологичен разтвор за закуска

Денят започва с пиене на физиологичен разтвор, направен с топла вода. Помага за почистване на червата, без да са необходими клизми, които покриват само ограничена част от дългия път на глезене. Рецептата е следната:

Съставки на физиологичен разтвор:

  • 1 литър (литър) вода
  • 2 чаени лъжички морска сол без добавки (не може да се йодира)

Това решение трябва да се вземе при ставане (6:00 ч. Сутринта) и трябва да изчака час и половина, преди да започне да поглъща "лимонадата", която е основната храна на програмата.

След това време ще изпитате големи изхождания и изхождания.

Стъпка 2: Приготвяне на лимонадата

  • Дестилирана вода
  • 2 супени лъжици пресен органичен лимонов сок (около половин лимон, но най-добре е да измерите супената лъжица, тъй като лимоните се различават по размер)
  • 2 супени лъжици клас B или C чист кленов сироп или сироп
  • 1/10 чаена лъжичка лют червен пипер (по желание)

За предпочитане е всяка чаша да се приготвя по време на пиене.

През целия ден ще бъдат погълнати 8 до 10 чаши от 10 унции лимонада, по една на час. Това е основната храна на тази програма.

Авторът препоръчва да се следва програмата за минимум 10 дни и максимум 40. Всеки човек обаче трябва да определи броя дни, които изглежда удобно да удължи диетата, като наблюдава това, което тялото му казва.

Препоръчва се прием на слабително чай преди сън, може да се направи от листа на сена.

Трябва да се има предвид, че при всяка програма за детоксикация симптоми като замайване, треска, запушване на носа, гадене, главоболие, по-малко енергия, сън и кожни обриви, наред с други, обикновено се наблюдават през първите дни (обикновено първите три) . Това са нормалните странични ефекти на детоксикацията в резултат на елиминирането на голямо количество токсини. Това е това, което е известно като лечебна криза.

Как да приключите програмата за прочистване на дебелото черво

Нито една програма за гладуване или детоксикация не трябва да бъде драстично прекратена. Първият ден, когато решите да прекратите програмата, можете да започнете, като ядете само сокове или натурални плодови сокове или плодове по време на закуска. По обяд можете да ядете зеленчукова супа и постепенно да въвеждате твърди храни.

Колкото по-естествени са ядените храни след края на програмата, толкова по-добри са резултатите и толкова повече ще си струва жертвата.

Ако искате повече информация за тази диета, ето преводът на книгата "The Master Cleanser":